Кажется, что проблемы с печенью могут появиться из-за переедания или употребления алкоголя. Но на нее могут повлиять не только вредные привычки, но и даже вирусные и инфекционные заболевания (от гриппа и ОРВИ до COVID-19).
И чтобы помочь этому органу восстанавливаться, можно следовать простым рекомендациям. А каким именно — рассказывает Гепа-Мерц.
1. Больше двигаться
Самое главное во время инфекционных заболеваний — больше отдыхать: тогда у организма появятся силы на борьбу с вирусами и бактериями. Но здесь стоит соблюдать меру и на этапе выздоровления начать хоть иногда выходить на прогулки.
Дело в том, что из-за малоподвижного образа в организме нарушается обмен веществ, органам (в том числе и печени) не хватает кислорода и может начаться застой лимфы и токсинов.
В свою очередь нарушение обмена веществ и недостаток питания может привести к развитию НАЖБП (неалкогольной жировой болезни печени) — заболеванию, из-за которого увеличивается количество липидов в печени. А у ослабленного после инфекций организма нет сил на то, чтобы противостоять токсинам, которые также ухудшают состояние печени.
Также проблемы с этим органом могут начаться, если человек в принципе не занимается спортом, а вместо прогулок сидит за компьютером или за рулем. Поэтому для профилактики важно добавлять физическую активность в свой распорядок.
2. Пить много воды и следить за питанием
Печень — это главный фильтр организма, через который проходят все вещества: как полезные, так и токсины. Но если человек ослаблен после болезни, этот орган может не справляться со своими функциями и в итоге начнет пропускать вредные вещества в кровь.
В таком случае важно самому помочь печени и лишний раз не нагружать ее, чтобы она могла спокойно делать свою работу. Для этого стоит:
- ограничить фастфуд, газировку, полуфабрикаты, консервы, сладости;
- снизить количество жиров, углеводов и белков до рекомендуемой суточной нормы. Первые и вторые могут накапливаться в печени и приводить к НАЖБП, а в процессе переваривания последних образуется токсин аммиак.
- употреблять больше полезных продуктов: овощей, круп и цельнозернового хлеба, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами. Также печень скажет «спасибо» за рыбу и морепродукты.
- не забывать пить воду. Один стакан минеральной воды за 15–20 минут до обеда способствует снижению уровня токсинов, уменьшению воспалительных процессов в печени и нормализации ее работы.
3. Отказаться от алкоголя
Любой алкоголь влияет на печень и токсичен. При попадании этанола в организм, клетки этого органа начинают активно его синтезировать до нетоксичных продуктов. Это нагружает печень и приводит к
разрастанию жировой и рубцовой ткани, а в последствии — к увеличению ее размеров, жировой дистрофии, воспалению печени (алкогольному гепатиту) и циррозу.
4. Посетить врача
Печень — это орган, у которого нет нервных окончаний. Поэтому иногда сложно понять, что с ней происходит, болеет ли она или все в порядке.
Например, в организме может быть повышен уровень аммиака — обычно его нейтрализует печень, но из-за ослабления организма она может его пропускать. На первый взгляд каких-то проблем может и не быть, но при этом человек будет жаловаться на усталость, раздражительность и невнимательность.
Поэтому важно регулярно ходить к врачу, проходить обследования (например УЗИ) и сдавать анализы (вроде «печеночных» АСТ и АЛТ).
Только так можно на ранних стадиях диагностировать какие-то заболевания и вовремя их устранить. И если вдруг с печенью будет что-то не то, врач может выписать препарат, который поможет этому органу, — например, Гепа-Мерц в гранулах.
В составе препарата есть две аминокислоты, естественных для организма: L-орнитин и L-аспартат. Благодаря их действию Гепа-Мерц способствует:
- очищению организма. При ухудшении функций печени в организме накапливается аммиак, вызывая его интоксикацию. Гепа-Мерц помогает печени нейтрализовывать аммиак, улучшая самочувствие, улучшая концентрацию внимания и скорость реакции;
- снижению астенического синдрома (синдрома усталости);
- улучшению белкового обмена и обмена веществ;
- нормализации «печеночных» анализов — АСТ, АЛТ, ГГТП.
Ознакомиться с разрешающими документами на препарат Гепа-Мерц вы можете по ссылке.
А заподозрить, что у человека может быть повышен уровень аммиака в крови, можно с помощью специального теста «Связи чисел»: в нем нужно за 40 секунд последовательно найти числа от 1 до 25.
Если человек не успевает пройти его за это время, возможно у него нарушена концентрация внимания.
Листайте вниз, чтобы перейти на сайт Гепа-Мерц, узнать про препарат еще больше и пройти тест.
Читайте больше о здоровье печени в школе профессора-гепатолога М.В. Маевской на канале «тестпечени.рф». Статьи выходят два раза в месяц — подписывайтесь, чтобы не пропускать публикации. Здесь вы сможете узнать про саму Школу и о профессоре М.В. Маевской еще больше.