Найти тему
Дневник похудения

Отчет за 07.12.2021

Сон

Отбой 23:15

Пробуждений 3

Подъем 8:30

Состояние сонливое

ЗАВТРАК - ккал 615.7, белки 15.875, жиры 18.3 , углеводы 92.7

Кофе с молоком и сахаром 350 г

Ежики мясные 75 г

Пшено 250 г

ОБЕД - ккал 615.7, белки 15.875, жиры 18.3 , углеводы 92.7

Кофе с молоком и сахаром 350 г

Ежики мясные 75 г

Пшено 250 г

УЖИН - ккал 901.6, белки 43.05, жиры 39.55 , углеводы 92.05

Кофе с молоком и сахаром 350 г

Шаурма 350 г

Итого за день. ккал 2133, белки 74.9 г, жиры 76.2 г, углеводы 277.5 г, воды 1.6 л, сна 7.75 ч, тренировки отсутствуют

Еда
6,93 млн интересуются