Сон Отбой 23:15 Пробуждений 3 Подъем 8:30 Состояние сонливое ЗАВТРАК - ккал 615.7, белки 15.875, жиры 18.3 , углеводы 92.7 Кофе с молоком и сахаром 350 г Ежики мясные 75 г Пшено 250 г ОБЕД - ккал 615.7, белки 15.875, жиры 18.3 , углеводы 92.7 Кофе с молоком и сахаром 350 г Ежики мясные 75 г Пшено 250 г УЖИН - ккал 901.6, белки 43.05, жиры 39.55 , углеводы 92.05 Кофе с молоком и сахаром 350 г Шаурма 350 г Итого за день. ккал 2133, белки 74.9 г, жиры 76.2 г, углеводы 277.5 г, воды 1.6 л, сна 7.75 ч, тренировки отсутствуют