И так, друзья, поскольку сейчас такой период, что многие болеют простудами, в связи с наступлением холодов, решила привести для вас основные свои методы поддержания здоровья и иммунитета.
Как, я уже писала ранее, у меня полностью открыта селезёнка и с детства я постоянно болела, а потому изучила огромное множество всевозможных методов оздоровления.
Самое основное с чего следует начать это конечно же рацион. Желательно отказаться от продуктов, способствующих созданию благоприятной среды для всевозможных вирусов, бактерий, микробов и других вредоносных жителей организма.
И первое, что я убрала из своего рациона - это разумеется мясо. Далее сахар, который по возможности заменяю фруктами, мёдом, финиками и другими сладкими аналогами. На крайний случай сах.зам. Честно говоря, совершенно не понимаю для чего нужен сахар и почему его вовсе не снимут с производства, ведь пользы от него никакой нет, а вот вред колоссальный. Ну да ладно.
Хлеб, хлебобулочные изделия, пирожки, тортики также уходят из рациона. Благо я особой любви к ними никогда не имела. Можно заменить бездрожжевыми вариантами.
Самые мои любимые вредности на сегодняшний день, от которых совсем отказаться пока не получается- это кофе и шоколад. Пока просто сократила их количество. Шоколад можно покупать эко.
Раз в год/полгода чистки касторовым маслом/сульфатом магния. Кому позволяет организм- голодания, можно на отварах трав с мёдом или на фруктах. Более подробные рецепты есть у Марвы Оганян.
Чистка лимфы солодкой и любым сорбентом. Курс витаминов и микроэлементов.
Обязательно травы, чаи, коих пью очень много: ромашка, иван-чай, пижма, любые противопаразитарные, особенно, если дома животные.
Для печени и желчного - шрот расторопши, для желудка- прополис.
Для ощелачивания организма - вода с содой, а также ванны с морской солью и содой. Вода с куркумой.
Вобщем, основное- это очищение ЖКТ, кишечника, печени, лимфы.
Вы конечно же можете подобрать другие способы очищения на своё усмотрение, вариантов множество, здесь те, которые больше всего нравятся мне.
И ещё обязательно спорт, у меня это йога, гимнастика, плавание, прогулки на свежем воздухе.
С такими профилактическими мероприятиями простуды и ОРВИ не страшны, а если и случаются, то крайне редко и почти бессимптомно.
Всем здоровья, заботьтесь о себе и не болейте! 🤗💛
#дизайнчеловека #зож