Очень часто нам с вами не хватает энергии и жизненных сил для того, чтобы что-то делать, быть активными и трудоспособными. Иногда так сильно от всего устаешь, что и не знаешь как же немного отдохнуть и повеселеть. В таком случае помогают простые техники по наполнению энергией, что успокаивают и расслабляют. Я как-то уже писала про один вариант с просмотром на пламя, но сегодня хочется напомнить о технике созерцания пламени свечи. Ведь это самый незатейливый и простой способ наполнения энергией. В чем же суть упражнения? Давайте посмотрим.
Энергетическая наполненность и составляющая всегда была не менее полезной, чем физическая активность и хорошее настроение, хотя и это не менее важно. Считается, что у человека есть несколько видов жизненной энергии: та, что постоянно пополняется и уходит, и та, что есть у каждого из нас с самого появления в этом мире. Но мы все же заботимся о первой энергетической составляющей, что постоянно изменяется. И нередко мы теряем жизненную энергию по совершенно разным причинам: например, ссоры, раздражение, множество негативных эмоций, пустая трата времени, нелюбимое занятие и т.д. Как видите причин очень много, а вот пополнять её мы не спешим. И как вы уже догадались приходить энергия и жизненные силы могут просто во время отдыха, а также со время созерцания. Это простая техника, которая чем-то напоминает медитацию. Во время такой практики человек отдыхает, наполняется энергией, расслабляется и отдыхает от лишних действий, мыслей. И нередко для этих целей используют обычную свечу. Как же делают эту практику?
Берут простую свечу, зажигают её, ставят на удобное место и просто наблюдают, как горит свеча. При этом, нужно постараться достигнуть такого состояния, чтобы в голове почти не было неприятных мыслей, да и навязчивых мыслей в целом. Просто отдыхайте, почувствуйте, как наполняетесь энергией. На все это уходит минут 15-20. Но не волнуйтесь, если сразу не получится столько времени уделить этой практике, поэтому начинать можно с 2-3 минут и постепенно увеличивают время до 10, 15 и даже 20 минут. Главное, это не напрягаться, созерцать и просто отдыхать. И даже за такой минимум вы ощутите, как отдохнули и посвежели. Кстати, можно представить, как весь негатив просто сгорает в пламени свечи и также становится намного легче.
Вот такое упражнение у нас сегодня. А вы пробовали подобное? Конечно же вы всегда можете поделиться собственным мнением :)