Многие из нас не особо довольны своим телом. Даже те, у которых фигура не имеет лишнего веса, все равно могут испытывать недовольство своим внешним видом. В частности, это касается «качества» кожи. Особенно многие комплексуют из-за целлюлита на ногах. Конечно, ведь на женские ножки так любят обращать внимание мужчины.
И хотя за окном уже наступила зима, эта проблема остается такой же актуальной. Ведь сегодня есть все возможности похвастаться своей фигурой на пляжном отдыхе в теплых странах. Да и перед своим мужчиной хочется выглядеть отлично.
Несколько полезных привычек, освоив которые вы значительно улучшите свое тело
Нужно научиться питаться осознанно
Что это значит? Опять коварные диеты, от которых порой становится только хуже? Конечно же, нет! Просто нужно есть регулярно (небольшими порциями) полезную пищу. Свести до минимума выпечку (если совсем отказаться от нее нет сил), колбасные изделия и соленья. Полюбить овощи печеные, отварные и свежие. И не забывать пить чистую воду – без нее никак!
Выполнять спортивные нагрузки
Они полезны всем, а не только людям ведущим сидячий (офисный) стиль жизни. Каждый может выбрать свое направление, например, плавание в бассейне. Если вариант посещения людных общественных мест вам не подходит, тогда можно запросто заниматься дома. Для этого отлично подойдет пилатес. Об этом спортивном направлении можно найти много информации онлайн.
Такие занятия делают тело подтянутым и, заодно, избавляют от некрасивого на вид целлюлита. Заниматься в одиночестве без наставника любым делом проблематично. И пилатесом, в том числе. Чтобы занятия были эффективными, можно обратиться за помощью к Елене Анисимовой, являющейся опытным тренером (закончила Международную школу!), практикующим не один год. Она изучила биомеханику человека и функциональное движение, благодаря чему может профессионально помогать своим клиентам совершенствоваться.
Елена Анисимова ведет свой канал, который называется «Пилатес для жизни». На нем публикуются полезные материалы (статьи и видео), помогающие хорошо осваивать комплекс нужных упражнений.
Если вас беспокоит появившийся целлюлит или просто хотите сделать свое тело лучше, заходите к Елене и используйте ее опыт для достижения своих целей.
Попрощаться с ленью
Это для многих самое главное! Ведь правильно питаться и регулярно заниматься фитнесом нужно еще себя заставить. Но без труда над собой, без поставленных целей и выполнения ежедневных задач достичь желаемого просто невозможно. Поэтому с ленью нужно сразу прощаться, причем насовсем. Тогда все пойдет как задумано! И сделать свое тело подтянутым и красивым это только дело времени.