Пришло это прекрасное время, когда одни публикуют свои итоги года, а других от этого тошнит. Когда-то и меня тошнило.
⠀
1. Потому что понимала, что мне нечего писать. Я не выучила в этом году китайский, не поднялась на Эверест, не научилась синхронному плаванью, не похудела на 15 кг, не освоила новую профессию, не проработала свои психотравмы. Чего тогда писать?
⠀
2. Потому что меня всегда бесила (и бесит) токсичная продуктивность. Почему нам обязательно нужно быть крутыми мегапродуктивными разносторонними уберменшами? Почему все наши достижения обязательно должны быть крупными и важными?
⠀
Так вот. Нам НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО рвать жопу и прыгать выше головы, НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО осваивать один новый навык каждый месяц, избавляться от всех вредных привычек и обретать новые, не обязательно быть вот этими мегакрутыми инфлюенсерами, которые встают в 4 утра, чтобы побегать вокруг района марафон - и именно поэтому мы можем подводить свои итоги года как-то более бережно к себе.
⠀
А чтобы подводить итоги года бережно к себе, нужно начать как-то бережно планировать.
⠀
Спасибо @inna_psyholog, которая подсказала мне метод "101 намерение на год".
⠀
1. Просто пишете список всего, что хотите в новом году сделать. Это могут быть даже самые небольшие вещи, которые важны, но у вас до сих пор не дошли руки. Например, сходить к нормальному неврологу. Или наконец-то провести чекап коту. Или удалить восьмёрки. Или просто даже посетить вон то интересное место или классную кафешку.
⠀
То есть, самое главное - цели не обязательно должны быть глобальными
⠀
2. Крупные цели лучше разбивать на мелкие, кушаем слона по частям. Например, у меня есть цель стать более крутым фотографом. Если я её так и запишу, то в конце года не буду понимать, как мне оценивать её выполнение, я её достигла вообще? Так что делю на более мелкие: найти клиентов в Воронеже, купить новые камеру и объектив, пойти в фотошколу на повышение квалификации, и т.д. К концу года, даже если я сделаю три вещи из списка, я буду чувствовать, что продвинулась к своей цели.
