Аффирмации. Подсознание может все?
С аффирмациями, позитивными утверждениями я познакомился в средней школе, заинтересовавшись аутогенной тренировкой.
Помню, меня сильно впечатлил опыт Ханнеса Линдеманна. Он использовал аффирмации (специально подобранные высказывания, утверждения) при психологической подготовке к очень рискованному эксперименту — одиночному плаванию на спасательном плотике через Тихий океан.
За много лет я набрал свой опыт. И теперь могу говорить не только теоретически.
Иногда аффирмации помогали достигать впечатляющих результатов. А иногда я не получал ничего, кроме разочарования. Поэтому лет 30 назад всерьез задумался о причинах.
И нашел ответ.
Кто кого думает?
Существует толком не изученная до сих пор связь между:
- языком и мышлением,
- мышлением и действием.
Результат мы получаем действуя. Но иногда «знаем, как надо», но не делаем, не решаемся. Поэтому и результат тю-тю. .
Аффирмации не улучшают мышление. Они помогают сформировать образ цели, повышают уверенность. Позволяют действовать «несмотря на».
Ловушка аффирмаций
Многие люди очаровываются этой «эзотерической» техникой, считают аффирмации чуть ли не магией, влияющей на «энерго-информационное поле». Думают, самовнушение само по себе — гарантия результата.
Не дурите себе голову. И неграмотным психологам не позволяйте. Аффирмации работают.
Но не так.
Тюбик с зубной пастой
Выдавить зубную пасту из тюбика легко, закон Паскаля вам в помощь. А вдавить обратно?
Не все в природе симметрично. Как обеспечить равномерное давление на размазанную по рукам пасту, направить в узкую дырочку тюбика?
Если оставить шутки, то единственный способ затолкать пасту обратно — распечатать тюбик с другой стороны, затолкать пасту в широкую горловину и закатать тюбик с тыла.
Целая история. Сложная, а главное, энергоемкая.
Та же, что с аффирмациями.
Одно дело делать, а другое — говорить.
И совсем третье — не делать, но научиться, разговаривая.
Школа использует такой метод, поэтому она — живой труп.
Сила мысли?
Компьютер (на котором вы читаете статью) не работает, если его не воткнуть в розетку. Даже если софт безупречен.
Не получится и сделать апгрейд компьютера, установив на нем другую программу. Даже установить не получится, не воткнув ПК в розетку, вот что еще интереснее!
Слова влияют на нас, но не до такой степени, чтобы существенно влиять на тело. По крайне мере в обычной жизни — это так.
Вот другой пример. У собак Павлова тогда выделялась слюна, когда включалась лампочка. Но что предшествовало этому?
Сначала собаке стимулировали слюноотделение более физиологическими способами, параллельно включая лампочку. И только потом собака начинала реагировать на символы — «слова»!
Наивно думать, что изменяя сочетания слов, мы изменим нервную систему, увеличим уверенность в себе!
Для изменений материи нужна энергия.
После этого мои аффирмации заработали. И ваши заработают
Иногда я спрашиваю себя: почему такие простые вещи я не понял сразу?..
Мифологическое мышление — часть нашей культуры. На нем паразитируют «продавцы воздуха». И мне досталось с их прилавка 🙂
Аффирмации работают, если мы работаем.
Аффирмации похожи на компьютерную программу. А еще они похожи на руль. Руль рулит, если работает двигатель и машина двигается. Иначе руль бесполезен.
Повторять аффирмации, сидя в «тихой позе» — все равно, что крутить руль машины, стоящей с выключенным двигателем.
Аффирмации работают, если через тело проходит энергия, достаточная для реальных изменений.
Если вы будете повторять аффирмации во время бега, выполняя физические упражнения — эффект их будет неизмеримо выше.
Попробуйте и получите собственный опыт.
Ну и если что — обращайтесь. Помогу.
Оригинал статьи на моем сайте
Еще по теме: