Моей дочке 4 года и она уже вовсю интересуются вопросами тела. Она хочет юбку и помаду как у мамы, красуется перед зеркалом, позируют для фото. Различает, что каблуки - это по праздникам, а кроссовки - каждый день.
Как думаете, почему у нее сложились такие образы?
Ведь некоторые носят каблуки каждый день. Да потому что, единственная, а значит "идеальная" модель женщины для моей дочки - это Я.
И каждый день я хожу в кроссовках. И как хорошо, что сейчас в период их взросления, я не страдаю диетическим мышлением, создавая у них излишнюю тревогу о своём теле.
Я показываю - она зеркалит
Поход в зал-здоровье и удовольствие, гигиена тела, а не судорожная погоня за кубиками пресса.
Мороженое - не эмоциональный читмил, а по желанию. Работа может быть не каторгой, а кайфом, предназначением, если хотите. Читать книги - круто и увлекательно.
Отношения с годами могут становиться нежнее и трепетнее, горячее (если за ними ухаживать, конечно), а не затухать, как угольки.
Мама - САМЫЙ важный человек в жизни ребёнка. А девочки - особенно. Эти магические отношения-фундамент на всю жизнь. И либо он прочный и нерушимый, либо хлипкий и неуверенный. Мы своими действиями как кирпичиками закладываем его.
Одной из предпосылок к расстройствам пищевого поведения (РПП) и нарушению образа тела служит отношение значимого взрослого к своему телу, к телу ребёнка и телам других людей. Недовольная отражением мама на диете, не заложит прочную базу любви к себе своей дочери.
Мама-богиня передаёт дочери безусловную любовь к себе. Знаете, у меня много физических особенностей, которые раньше я бы назвала "несовершенствами".
Сейчас я их принимаю, как часть себя, как историю своего тела. Моя дочка восхищается мной от кончиков волос до кончиков ногтей. И это лучше и жизненней отфотошопленного глянца.
Мне очень понравился в этом отношении один текст, я приведу его в качестве цитаты. Хочу, чтобы вы тоже его прочитали и отнеслись осознанно.
«Как говорить с дочерью о ее теле, шаг первый: не говорите с дочерью о ее теле, за исключением объяснений, как оно работает.
Ничего не говорите, если она похудела. Ничего не говорите, если она поправилась. Если вы считаете, что тело вашей дочери выглядит классно, не говорите этого.
Лучше, сказать, так: «выглядишь цветущей!» - отличный вариант. Или как на счет: «Ты выглядишь стильной», «Я вижу, как ты счастлива, прям вся светишься». А лучше сделать комплимент, не касающийся тела.
Не комментируйте тело других женщин, вообще! Ни одного комментария, ни плохого, ни хорошего, научите ее доброте к другим, но и доброте к себе.
Ни в коем случае не говорите при дочери, как вы ненавидите своё тело, и не говорите о своей новой диете. На самом деле, не садитесь на диету при дочери. Покупайте здоровую еду, готовьте здоровые блюда. Но не говорите: «- я сейчас не ем углеводы». Ваша дочь никогда не должна думать, что углеводы – зло, потому что стыд за еду ведет ,к стыду, за себя.
Вдохновляйте вашу дочку бегать, потому что это помогает бороться со стрессом.
Вдохновляйте ее идти в горы, потому что на пике горы можно ощутить всю красоту вселенной. Вдохновляйте ее кататься на коньках, пробовать серфинг, лыжи, взбираться на скалы, потому что это может дать чувство победы над страхом. Помогите ей полюбить командный вид спорта, потому что это поможет ей стать лидером и более уверенной в себе женщиной.
Объясните, что неважно, сколько тебе лет, умение работать в команде нужно всегда. Никогда не заставляйте заниматься спортом, который ей не нравится. Напоминайте своей дочке, что лучшее, что она может сделать со своим телом – это использовать его для мобилизации свое прекрасной души».
Любите своих дочек, вдохновляйте их своим примером, тогда они будут счастливы. Спасибо, что дочитали мою статью до конца, это помогает развивать канал.