Чтобы улучшить работу мозга, достаточно внедрить в свою жизнь эти пять правил. Со временем вы увидите, насколько легче вам будет достигать поставленных целей, генерировать идеи и выигрывать шахматные турниры.
1. Читайте книги вдумчиво
Чтение книг само по себе очень полезно для мозга и мышления. Во время прочтения книги, записывайте интересные мысли автора, анализируйте свои чувства и мысли после каждой прочитанной главы и делайте пометки на полях.
Так вы сможете лучше запоминать информацию, понимать что вы ощущаете во время прочтения и возможно, примените какие-то убеждения автора в своей жизни.
2. Постоянно узнавайте что-то новое
Даже если у вас нет возможности путешествовать или есть другие ограничения в возможностях, пробуйте что-то новое в своей реальности. Пойдите новым путем на работу, возьмите в библиотеке новую книгу или просто посмотрите научный фильм. Это может мозгу не увязнуть в рутине и даст ему кислород для свежих идей.
3. Идите туда, где тяжело
Всегда идите туда, где тяжело. Решение легких задач никак не поможет вашему мозгу работать лучше, наоборот, вы всегда будете оставаться в зоне комфорта и никакого роста не будет. Чтобы повысить эффективность мозговой деятельности, вы должны не бояться сложностей, а наоборот с большим азартом искать выход из таких ситуаций. Если же вы будете постоянно пользоваться подсказками и разрешать себе сбавлять обороты, будьте уверены, мозг отплатит вам ленью и отказом продуктивно работать.
4. Постоянные тренировки
Мозг должен работать каждый день. Решайте задачки, головоломки, кроссворды и так далее. Для ежедневной тренировки достаточно уделять этому хотя бы 30 минут в день. Мозг постепенно будет набирать тонус, главное не останавливайтесь.
5. Смотрите и читайте полезные передачи и литературу
Не стоит тратить время на бессмысленные вещи, они лишь потратят ваше время. Старайтесь читать и смотреть лишь то, что может принести вам пользу и новые знания, только так мозг будет работать. Смотря что-то простое и бесполезное, мозг просто теряет способность мыслить и анализировать, впоследствии на такой "фаст-фуд" он ответит вам ленью и глупость.
Работа над своим мозгом — это ежедневный труд, который требует от вас полной отдачи и времени. Но этот труд того стоит.
А как вы тренируете свой мозг?
Спасибо, что дочитали статью до конца! Будем рады вашей подписке и лайку.
#мозг #шахматные задачи #шахматы #тренировка мозга