Без любви и принятия себя все наши достижения теряют смысл и обесцениваются. Более того: люди, которые не любят себя, очень часто не способны искренне полюбить и принять своего партнера, не могут построить гармоничные отношения. Тем, кто не любит себя, приходится трудно и в карьере: такие специалисты часто обесценивают свой опыт, работают за копейки и терпят плохое отношение. Так что здоровая любовь к себе – основа всего в нашей жизни.
Как же принять и полюбить себя? Эти 5 шагов помогут вам бережнее относиться к себе и сделают вашу жизнь лучше.
- Перестаньте критиковать себя
Чередуйте разумные претензии к самому себе с адекватной похвалой. Такой метод «кнута и пряника» позволяет сформировать здоровую самооценку.
- Не нагнетайте и не додумывайте ситуации
Научитесь адекватно анализировать обстоятельства. Мир не делится на чёрное и белое, в нем гораздо больше красок – научитесь видеть их все, и вам будет легче объективно оценивать себя, свою жизнь и свои достижения.
- Найдите точку опоры
Здорово, если такой точкой опоры для вас были родители в детстве: счастливое детство даёт крепкий фундамент на всю жизнь. Если такой опоры у вас не было, вы можете сформировать ее сами: это может быть не только человек, но и духовная практика, место или полезные привычки.
- Полюбите своё тело
Не нужно работать на износ, забывая о здоровье, внешнем виде, полноценном сне и нормальном питании. Чем лучше вы относитесь к своему телу, тем большего успеха вы можете добиться.
- Отстаивайте свои границы
Пресекайте попытки вменить вам чувство вины, унизить вас, поставить в неприятное сравнение. Избавляйтесь от окружения, которое плохо влияет на вашу самооценку и тормозит ваше развитие и рост.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Получается любить и принимать себя? Какие способы заботы о себе вы знаете и практикуете?