Дзен привет. В последние годы стало очень популярна в России тема стероидного минимализма. На Западе такую концепцию давненько практикуют и не видят ничего в этом зазорного. Давайте я вам расскажу, что же это за муть такая-стероидный минимализм.
В настоящее время на нашей планете очень широко распространена концепция минимализма в целом. Мне данное движение очень нравится, особенно в отношении ограничения потребления. Минимализм сейчас уже дошел до спорта, в том числе до анаболических препаратов и их применения (далее-АС).
Стероидный минимализм означает, что вы составляете себе курс из связки 1-2х препаратов, а также определяете минимальную дозировку инъекций в неделю, либо прием оральных препаратов. Причем вы потребляете АС в конкретный момент дня, а именно до тренировки, чтобы повысить максимальный анаболизм.
В основе данной концепции лежит идея, что с помощью минимализма можно уберечь организм от многих побочек от АС, а также ваш собственный тестостерон не уходит на дно, как при обычном курсе, а находится в минимальных значениях, что в последующем его возможно быстрее и легче восстановить. Кроме того, есть позиция, что начинающему спортсмену, а также атлету, который уже сидел на АС, но делал это бездумно и без грамотного тренинга и питания, Стероидный минимализм может дать большой скачок в увеличении мышечной массы и силы.
Дело в том, что употребление АС без четкой программы тренировок, без режима питания, является очень глупой авантюрой. Минимум-ничего нарастить не получится, Максимум- можно схватить множество неприятных побочек от АС.
Причем, АС для тренинга не является фундаментальной вещью, как например тренировки и питание, поэтому огромные дозировки не приведут быстрее к цели. Некоторые специалисты считают что АС можно употреблять в минимальных количествах и конкретно перед тренировкой для большего анаболизма. Такие минимальные количества АС могут значительно увеличить силу и мышцы, но при этом побочки от АС будут отсутствовать.
Есть противоположная позиция в отношении минимализма АС, которая утверждает, что смысла принимать микро дозировки АС нет, так как мышцы не будут расти при минимальных количествах препарата. Собственный тестостерон все равно падает при таком курсе и приходится делать ПКТ (после курсовая терапия), как и после обычного применения АС.
При этом некоторые специалисты на базе минимализма создают свои концепции применения АС, которые по результатам выглядят вполне удачно. То есть вывод какой: Минимальная дозировка тоже может быть эффективной.
Моя позиция в отношении АС минимализма в следующем: Мне 29 (уже в это воскресенье) и у меня еще не было опыта в применении АС. Лично я считаю, что мой натуральный потенциал не исчерпал себя, поэтому с потреблением АС не тороплюсь, так как чувствую, что мне есть еще куда расти и развиваться.
Однако, я не являюсь человеком, который является ярым противником АС. У меня всегда была идея попробовать перейти на "темную сторону" и возможно когда-нибудь я это сделаю, но пока не вижу в этом смысла. Я не выступающий спортсмен и хочется попробовать пожать 200 в натураху))
Моя задача вас обеспечить информацией, что такое явление как минимализм существует в спорте. Поэтому, расскажите, как вы относитесь к такому минимализму? Какое у вас отношение к химлу? Поделитесь своим мнением в комментариях)
Если вам понравилась статья, то поставьте пожалуйста лайк 👍👍👍и подпишитесь на канал✔✔✔.
Также можете оставить донат, нажав на кнопку ниже, так вы поможете мне (автору) в развитии канала, а я буду вас радовать регулярным качественным контентом.
Здесь оставляю ссылки на материалы, которые вам будет интересно почитать:
- Где взять мотивацию тренироваться?
- Чтобы накачаться, надо придерживаться разнообразия в тренировках
- Black lives matter в бодибилдинге
- Пара мыслей о том, как выбирать упражнения
- Насколько эффективен классический жим лежа?
- Упражнения, которые лучше не делать в тренажерном зале
- Мои примеры крутых атлетов для вдохновения