Ты долго к этому шла, и наконец решила изменить себя. «Все, с понедельника иду на фитнес» - говоришь ты.
Но вот приходит понедельник, а это – день тяжелый. Как-то не с руки. За ним вторник, среда и вот уже выходные, а ты так ничего и не сделала🤦🏻♀️
Да, ты знаешь, что спорт важен для здоровья и красивого тела. Но каждый раз находишь отговорки, чтобы им не заниматься.
А может, ты не так уж и хочешь похудеть?
Особенно, если уже есть муж и дети. Можно тогда расслабиться и забить на себя?
Такой себе подход.
Ну как бы муж – штука непостоянная, к сожалению. Сегодня есть, а завтра может и уйти. Переживать разрыв с лишними кг и убитой самооценкой гораздо сложнее, чем без этого.
Да вообще, мы же не только ради мужиков стараемся.
Вот тебе еще 5 причин, чтобы начать, наконец, тренить:
1️⃣ Фитнес поднимает настроение
В процессе тренировки в организме вырабатываются «гормоны счастья», поэтому ты чувствуешь себя счастливей и позитивно смотришь на мир🙂
2️⃣ Повышается стрессоустойчивость
Физическая активность – это стресс, пусть и положительный. С каждой тренировкой твой организм все больше к стрессу адаптируется. И не важно, что будет причиной новой стрессовой ситуации – очередная тренировка или конфликт на работе - ты начнёшь переносить это гораздо легче.
3️⃣ Ты становишься примером для других
Для родных, детей, друзей. Ты ведь желаешь им добра, правда? Вдохновляй их на изменения.
4️⃣ Фитнес поднимает самооценку
Окружающие скажут, какая ты молодец. Ты и сама это почувствуешь. Ведь победила лень и совершенствуешь себя. Это достойно уважения💪 Да и отражение в зеркале будет повышать уверенность в себе.
5️⃣ Ты становишься успешней
Фитнес учит терпению, развивает целеустремленность, силу воли. Эти качества помогут реализовать себя в бизнесе, творчестве, да и в любой другой сфере.
Список можно продолжать, но вывод один. Фитнес – это не только про здоровье, это про удовольствие от жизни в целом.
А зачем тебе тренировки? Пиши в комментариях👇