По данным ООН, ежедневно 137 женщин погибают от рук партнера или родственника. В России ситуация с домашним насилием стоит особенно остро.
«Каждая третья женщина в России подвергается той или иной форме насилия (как физического, так и психологического) со стороны партнера, — отмечает психотерапевт Ольга Милорадова. — Исправить ситуацию с домашним насилием невозможно: сделав это один раз, абьюзер не перестанет заниматься рукоприкладством. Единственное, что можно сделать, — закончить отношения».
Тренер по безопасности Сергей Киселев рассказал, как реагировать на нападение и почему карманная сирена эффективнее перцового баллончика.
Как защититься от нападения?
1. Не повышайте градус конфликта
Во время атаки человек лишается самоконтроля и здравого смысла. Не вступайте в разговор с партнером, не реагируйте на грубости и оскорбления и не пытайтесь его образумить — это может привести к еще большей агрессии.
Если абьюзер угрожает ножом, избегайте зрительного контакта и не спорьте. По возможности не вступайте в схватку с нападающим. Он расценит это как провокацию и перейдет от угроз к действиям.
2. Попробуйте убежать в людное место
Постарайтесь усыпить внимание агрессора и выбежать на улицу. Важно быстро сообразить, куда бежать: желательно, чтобы это было людное место — кафе, остановка автобуса, метро. Если партнер напал возле дома, бежать в сторону подъезда не лучшая идея. Дверь может не успеть закрыться, и вы окажетесь в западне.
3. Зовите на помощь
Если убежать не получается, зовите на помощь соседей и прохожих и пытайтесь позвонить в двери квартир. Кричите «Пожар», а не «Помогите!» — в противном случае люди могут испугаться и проигнорировать крики. Услышав слово «пожар», они, наоборот, захотят узнать, что случилось, и с большей вероятностью придут на помощь.
4. Ведите себя непредсказуемо
Попробуйте описаться, вызвать рвоту, сымитировать приступ эпилепсии или астмы — это эффективный способ сбить нападающего с толку.
5. Зафиксируйте следы побоев
Это первое, что нужно сделать, когда вы окажетесь в безопасности. Сфотографируйте телесные повреждения и заключение врача — полиция не станет возбуждать дело без доказательств домашнего насилия.
6. Не возвращайтесь домой к абьюзеру
Если вам негде переночевать, обратитесь в кризисный центр — они есть в каждом регионе (контакты — в конце материала). Там можно получить бесплатное жилье и еду, медицинскую и психологическую помощь, а также юридическую консультацию.
Универсальные советы по безопасности
1. Включите SOS-кнопки в смартфоне и машине. С помощью тревожных кнопок ваш близкий получит сообщение и координаты, по которым сможет приехать или вызвать полицию.
2. Настройте быстрые вызовы и моментальную отправку вашей геолокации близким в случае опасности. Трансляцию геолокации можно включить в WhatsApp или Telegram.
3. Купите карманную сирену — ее можно кинуть под ноги нападающему, чтобы отвлечь его внимание и убежать.
4. Научитесь пользоваться перцовым баллончиком: можно выехать в лес или безлюдное место и потренироваться на бумажной мишени. Из всех видов перцовых баллончиков пенный и гелевый — самые оптимальные. В отличие от аэрозольных и струйных они не подвержены направлению ветра, так что с ними справится даже новичок. Девушки часто выкладывают баллончик, потому что он не помещается в сумку, поэтому лучше купить аэрозоль в миниатюрном формате.
5. Если вы заметили, что за вами кто-то идет, оставайтесь в людных местах. Позвоните близкому и громко говорите по телефону, чтобы наблюдатель знал, что вы не одна.
6. Доверяйте интуиции — если вам не нравится таксист, не стесняйтесь отменить поездку и вызвать другую машину. По той же причине пропустите вперед подозрительного человека и воспользуйтесь следующим лифтом.
Куда обратиться за помощью?
- Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, подвергшихся домашнему насилию:
+7 (800) 7000 600
Контакты кризисных центров в Москве и Московской области
- Центр «Насилию.нет»
Телефон: +7 (495) 916 30 00 - Кризисный центр помощи женщинам и детям
Телефон: +7 (499) 977 17 05 - Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие «Сестры»
Телефон: +7 (499) 901 02 01 - Консорциум женских неправительственных объединений (оказывает юридическую помощь на всей территории России)
Телефон: +7 (495) 690 63 48 - Женский кризисный центр «Китеж»
Телефон: +7 (916) 920 10 30