Всем привет ☺️
Сегодня у нас тем будет о том, как люди заблуждаются в общественных мнениях. Мифы о спорте, в которые большинство верит. 🧐
1 Многие думают, что без спортивного питания не будет результата.🔥 Спортивное питание даёт, как бонус к обычному питанию.🍔 Оно лишь ускоряет процесс или дает больше питательных веществ.🧬 Если у вас сбалансированное питание, или присутствуют те же нормы БЖУ, как и при спортивном питании, то вам спортивное питание и не нужно. Можно спокойно худеть или набирать массу на правильном питании(сбалансированном).🥗
2 Многие думают, что если после 18:00🕕 не кушать, то будите худеть. Знайте, что это не так. Это ошибочное мнение всех. Главное это подсчёт калорий за день и правильное питание. Главное, что вы кушаете, а не когда. Но за 3-4 ч до сна лучше воздержаться от пищи. ❌
3 Многие думают, что чем больше пота,🥵 тем больше ты теряешь жира и эффективнее худеешь. Пот прежде всего это вода. И вода у нас выделяется для охлаждения нашего тела. Многие и вправду худеют после тренировки. Но вы должны понимать, что это уходит прежде всего вода💧 из вашего организма, а не жир.
А ты веришь во все мифы?🤔
