Одна из самых известных знаменитостей, популярная топ-модель, актриса, мама пятерых детей...и все это о Наталье Водяновой! Невольно задаешься вопросом: как же этой красавице удаётся поддерживать такую великолепную форму?
Друзья, всем привет! С вами Екатерина Юрочкина, ваш незаменимый наставник на пути к раскрытию вашей природной красоты. А сегодня я хочу поделиться с крутой диетой знаменитой модели - Натальи Водяновой. Подписывайтесь на мой instagram - там вы найдете для себя еще больше полезных и интересных статей о красоте и здоровье, а также множество простых и эффективных упражнений для всего тела!
Диеты моделей всегда привлекают внимание, ну кто не хочет стать похожей на этих гибких длинноногих красавиц?
Как питается Наталья Водянова?
Модель никогда не скрывала, что в детстве была далеко не худышкой. Но желание быть самой красивой на планете кардинально изменило её жизнь и с тех пор, как Наталья стала работать в модельном агентстве она постоянно поддерживает свои параметры.
"Несмотря на генетику, мне всю жизнь приходится придерживаться принципов правильного питания и ограничивать себя в некоторых продуктах."
Наталья никогда не разрешает себе переедать и не пренебрегает различными радикальными диетами. Особенно после родов и перед показами с её участием.
В меню Водяновой:
- Овощи и фрукты
- Постное мясо и рыба
- Молочные и кисломолочные напитки
- Клетчатка
- Минимум 1,5 литра воды ежедневно
"Я люблю и уважаю свое тело! Моё тело - это храм"
"Пульсирующая" диета Натальи
Одна из самых действенных и любимых диет в арсенале модели - так называемая пульсирующая диета.
Такой диеты довольно сложно придерживаться, особенно если вы новичок в этом деле. Суть её заключается в том, что основным приёмом пищи за день является завтрак. Каждый же следующий приём пищи будет меньше предыдущего.
Такая схема питания будет быстро сжигать жировые отложения в теле и вы не будете испытывать чувствовать голода благодаря плотному завтраку.
Меню на день на диете Водяновой:
- Сразу после пробуждения: стакан воды или отвара шиповника
- Завтрак: до 10:00! Любое блюдо с белком, но порция не должна быть больше 250 граммов
- Обед: овощной салат, несладкий йогурт и творог
- Полдник: чай с молоком и мёдом
- Лёгкий ужин: травяной чай с лимоном и ложкой мёда
Водянова убеждена, что такая диета идеальна для похудения и поддержания стройности. Благодаря этой системе Наталья очень быстро восстановила форму после родов и буквально сразила на повал общественность, представ на публике без единой лишней складочки на теле!
И действительно, результаты такой диеты можно будет наблюдать уже через неделю, особенно, если вы добавите к правильному питанию правильную физическую нагрузку!
До новых встреч, друзья!
Кстати, а как вы относитесь к радикальным диетам, подходит ли вам такой метод похудения?
Также вам будет интересно:
Секреты похудения от Николая Цискаридзе