Часто слышу, что нужно заняться спортом, чтобы похудеть, меньше есть и так далее
Как всегда, истина где-то посередине.
Давайте найдем эту золотую середину вместе.
- Ой, похудеть? Я хочу, но, чтобы не заниматься спортом.
А спортом и не надо заниматься.
Ведь что такое лишний вес? Жир? Зажимы в теле?
От блоков и жира в теле можно избавляться разными способами.
- Это и парная в бане,
- это и массаж,
- это и упражнения на растяжку.
Вот о последних давайте и поговорим.
Я увлеклась хатха-йогой случайно: как-то за компанию сходила с подругой на тренировку.
Понравилось. Читала мнение, что у нас не преподают настоящую йогу. И что это только гимнастика.
Не знаю, так ли это, но через полгода занятий 3 раза в неделю по 1 часу, я вдруг обнаружила, что выпадаю из моих штанов, какие принялась носить, раздавшись до 56-ого размера.
Это меня несказанно обрадовало.
Другое дело, что в один прекрасный момент похудение остановилось. И я принялась чистить тело изнутри.
Но то, что растяжки из комплексов хатха-йоги помогли мне мягко запустить снижение лишнего веса, это точно. Тогда-то и притупилась тяга к мясу.
Это уже потом я досконально изучила тему. И пришла к заключению, что высвобождение блоков и зажимов из тела, а значит, и лишнего веса, легко можно сделать через простые упражнения на растяжку типа потягушек.
Наверняка вы замечали, что утром хочется всласть потянуться всем телом, встряхнуться непринужденно и легко.
Вот и известная актриса Клара Лучко не утруждала себя серьезными упражнениями.
Она их делала … в кровати. То есть, те самые потягушки. Еще она считала, что уборка в квартире – это прекрасная физическая нагрузка, которой достаточно для поддержания стройности. А уж она до конца своих дней оставалась стройной, подтянутой и элегантной.
И в 60 лет сыграла в фильме 40-летнюю героиню так, что никто и не подумал о ее возрасте.
Тяга к мясу у меня исчезла сама собой после 6-и месяцев занятий йогой. Был период, когда я не могла наесться мяса. Покупала кг мясного рулета и съедала его в один присест.
Потом прочитала у одного интересного автора, что желание есть мясо – это способ организма бороться со стрессами агрессии, злости, ярости. Да, тогда я стрессовала очень много, особенно, когда открыла свою аптеку.
Получается, что упражнения на растяжку помогают разблокировать зажимы тела. Соответственно, после отпадает необходимость в мясе.
Вот так просто я сдвинула свой лишний вес на выход из моего тела😃
А как у вас со спортом на похудении?
Начнете с потягушек?
Если статья оказалась полезна, буду рада вашему лайку 👍
И поделитесь в социальных сетях! Это поможет моему каналу в развитии,
поднимет его рейтинг и будет мотивировать меня как автора.
Материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со своим специалистом