"Без воды и ни туды, и ни сюды..." - гласит народная поговорка. И это правда. Больше того, для здоровья эффект дает всего один стакан обычной вода.
1. Будит по утрам
Проснулись? Выпей стакан воды. Вода разбудит систему пищеварения. И завтрак в таком случае пройдет с аппетитом, а пища усвоиться с пользой для организма.
2. Успокаивает
Вы раздражены? Эмоции выходят из берегов? Это первый признак обезвоживания организма. Выпей стаканчик воды и успокойся.
3. Не дает переесть
Организм иногда ошибается и путает голод и жажду. Если вы проголодались, вода не позволит дать желудку пищи больше, чем нужно. Вот и ученые утверждают: те, кто пьет воду перед едой, худеют безо всяких диет.
4. Избавляет от икоты
От икоты есть много разнообразных средств, но самый, пожалуй, простой - выпить стакан воды мелкими глотками.
5. Снимает головную боль
Перед тем как принять обезболивающую таблетку, выпей стакан обычной воды. Этого будет достаточно, если боль была симптомом обезвоживания.
6. Помогает при бессоннице
Сон - процесс активный, клеткам мозга нужна жидкость. Когда вы выпиваете стакан воды, это сигнал о том, что все в порядке - есть запас жидкости. Мозг успокаивается и включает механизм засыпания.
И на по следок четыре совета китайских мудрецов:
* важно пить воду не тогда, когда захотелось, а в определенное время суток;
* 2 стакана воды после сна активизируют работу органов пищеварения;
* 1 стакан воды за 30 минут до еды способствуют работе желудка и поджелудочной железы;
* 1 стакан воды перед тем, как принять ванну или душ, будет контролировать артериальное давление;
* 1 стакан воды перед сном позволят избежать инсульта и сердечного приступа.
Пейте воду и будете здоровы!