Если вам говорят, что будущая мама должна есть за двоих, не верьте: есть нужно за одного, а вот получать витамины – и для себя, и для малыша. Их запасы очень быстро истощаются, а с пищей поступают далеко не все вещества. Яркий пример – витамин D, необходимый, чтобы беременность протекала хорошо, а ребенок родился здоровым. Рассказываем, почему важно принимать его добавки, ожидая ребенка.
Витамин D – залог здоровья
Витамин D играет важную роль на протяжении всех 9 месяцев ожидания: от момента зачатия, когда он участвует в имплантации эмбриона, до самых родов. Ученые обнаружили, что достаточный, нормальный уровень «солнечного» витамина в крови у будущих мам позволяет избежать целого ряда заболеваний и состояний как во время беременности, так и после рождения малыша.
Витамин D нужен, чтобы беременность протекала без осложнений:
- помогает предотвратить очень опасное осложнение беременности, при котором повышается давление, появляются отеки и белок в моче, – преэклампсию (1);
- помогает избежать диабета беременных: доказано, что при его дефиците возрастает риск развития сахарного диабета беременных (1);
- поддерживает женское здоровье и иммунитет во время беременности (1);
- помогает сохранить здоровье зубов и костей у будущей мамы, так как во время беременности женщины теряют от 2 до 5% костной массы, а витамин D помогает снизить эти потери (2);
- повышает вероятность того, что роды пройдут естественным путем – женщинам с дефицитом витамина D чаще требуется кесарево сечение (2);
- помогает малышу родиться в срок, с нормальным весом – при дефиците витамина D у мамы выше риск преждевременных родов и рождения ребенка с низкой массой тела (2).
И конечно, витамин D необходим будущему ребенку:
- регулирует рост и развитие клеток в сердце будущего ребенка: ученые считают, что при дефиците витамина у матери замедляется развитие сердечно-сосудистой системы у малыша (2);
- помогает ребенку родиться здоровым – при недостаточности витамина у матери увеличиваются риски развития рахита, сниженной плотности костной ткани, астмы и даже шизофрении у младенца (1).
Итак, витамин D необходим будущей маме, причем в достаточном количестве. Однако обеспечить его нормальный уровень в крови без включения добавок практически невозможно, и вот почему.
В группе высокого риска
Недостаточность и дефицит витамина D сегодня признаны пандемией, которая затронула большую часть популяции, включая все группы населения и особенно беременных и кормящих женщин (3). Известно, что во время беременности потребности женщины в «солнечном витамине» увеличиваются до 4–5 раз. Это вызвано тем, что для роста малыша необходим дополнительный кальций, который может усваиваться только с участием витамина D (2).
Потребность в «солнечном» витамине у будущей мамы настолько высока, что даже принимая специальные витаминные комплексы для беременных, женщина остается в зоне риска по дефициту витамина (3).
Большая часть пренатальных витаминов содержит намного меньше рекомендуемого минимального потребления витамина D (от 0 до 500 МЕ, в среднем – 305 МЕ) в то время, как женщине необходимо как минимум 800–1000 МЕ в сутки (3,4). И единственная возможность их получить – начать прием добавок с витамином D.
Удобство, доступность, здоровье
В аптеках можно найти множество разных средств, содержащих витамин D. Чаще всего это капли, которые растворяют в воде, или таблетки, которые нужно запивать после приема. Однако их не всегда удобно принимать, особенно будущим мамам. Из-за недомогания и непереносимости каких-то веществ/продуктов, нередко сопровождающих беременность, особенно в первом триместре, у женщины могут возникать особые сложности с приемом лекарств и добавок.
Решить проблему помогают более удобные формы, такие как наноспрей Вобэкэа Витамин D3 с мятным вкусом, облегчающим прием для будущих мам. Его распыляют под язык, где он всасывается за секунды сразу в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт с его агрессивной средой (4).
Сведения о регистрации и результаты тестирования препарата Вобэкэа Витамин D3 и список использованной литературы вы можете найти на отдельной странице.
Благодаря прямой доставке витамина в кровоток витамин D в составе Вобэкэа Витамин D3 лучше усваивается: его биодоступность в 2 раза выше по сравнению с капсулами и может быть сравнима с внутривенными инъекциями (5,6)!
Немаловажно, что Вобэкэа Витамин D3 удобно дозировать: при трех нажатиях на дозатор вы получаете 1000 МЕ «солнечного витамина» – столько, сколько рекомендуют принимать будущим мамам (3), чтобы беременность протекала гладко, а малыш родился крепким и здоровым.
Листайте дальше, чтобы узнать больше о спрее Вобэкэа Витамин D3.