Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием.
Скажу сразу, что "диагноз" я поставила себе сама)))
Пробую справиться со своим расстройством пищевого поведения собственными силами. И я верю в свою победу! ✌️
У меня есть основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) 👇
А здесь же я буду вести только дневник питания и делиться своими успехами.
По опыту знаю, что ведение такого дневника меня мотивирует и помогает не свернуть с намеченного пути.
Мне известно, что подобные дневники на Яндекс дзен ведет огромное количество пользователей, но может и мой опыт кому-нибудь пригодится😉.
На сегодняшний день мой вес составляет примерно 85 кг (завтра в первой записи дневника укажу точно) при росте 175 см.
Первая промежуточная цель ("бифштексик") - 83 кг к Новому году.
О моих "глобальных" целях можете прочитать здесь 👇
И здесь👇
В следующей статье я расскажу, каких правил и принципов питания я придерживаюсь.
#дневник похудения #дневник питания #похудение
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.