О том, что проблема курения в России стоит весьма остро, говорят многочисленные законотворческие нововведения последних лет. Это и запреты на курение в общественных местах, и повышение минимальных отпускных цен на табачные изделия, и достаточно активная антитабачная пропаганда.
Скорее всего не будет ошибкой сказать, что практически каждый курильщик хотя бы раз в жизни, да пытался бросить это пагубное занятие. Однако у кого-то получилось, а у кого-то нет. Почему бросить курить - это большая сложность для многих? Будем разбираться.
Никотин
Для “живых” табачных листьев никотин - это средство защиты от насекомых, которые так и норовят полакомиться побегами этого растения. Чтобы табак всё же мог произрастать, природа “придумала” для него вот такую защиту - никотиновую. В тот момент, когда какое-то насекомое делает первый укус табачного листа, его организм поражает никотин. Данное вещество не просто стопорит или убивает особь насекомого, никотин приводит к весьма мучительной смерти. Вкусившее никотин насекомое погибает в судорогах.
У человека организм, естественно, устроен сложнее, нежели чем у насекомого. Никотин воздействует на рецепторы счастья человека - на дофамин. На фоне поступления в организм никотина посредством курения табачных изделий стимулируется атипичная степень выработки дофамина. Наступает, так называемое, дофаминовое счастье.
Эффект эйфории, кайфа от курения сигарет с никотином временный, а вот вред основательный. Табак негативным образом воздействует на сердечно-сосудистую систему, на головной мозг и, конечно же, на дыхательную систему.
Зависимость от табака (никотина)
Один раз покурил - организму временный эффект понравился, было “хорошо”. На этом фоне курение сигарет становится чем-то более или менее стабильным. Постепенно организм начинает вырабатывать так много дофамина, что стандартный объём рецепторов-приёмщиков уже не справляется с таким количеством “счастья”. Эту проблему берётся решить мозг. Решает он её логично - увеличением принимающих рецепторов.
Объём принимающих рецепторов увеличен. И тут вдруг человек решает отказаться от табака или хотя бы начать курить меньше. Мозг выдаёт ошибку! Ведь уже всё перестроено под большие объёмы выработки дофамина. Самое простое решение, к которому подталкивает мозг, - это курить, курить снова, курить больше. Только вот в этот момент не учитывается, что табак разрушающе действует на организм человека.
Пример из практики. На приём попала женщина средних лет с большим стажем курения. Привела ей, чуть ли не насильно, дочь-студентка. И сама мать осознаёт, что травит себя табаком, и дочь переживает за здоровье матери. По этим причинам они оказались на приёме. Дочь рассказала, что в последнее время стало невыносимо даже по магазинам с мамой пройтись: женщине нужно постоянно выйти на улицу, чтобы покурить. На данный момент курящая мать находится в самом начале пути отказа от курения, давать какие-то прогнозы сложно. Слишком пока что низка мотивация самой курильщицы, а одного желания дочери тут явно не достаточно. Но будем бороться за счастье и здоровье семьи!
Почему курильщику нужна профессиональная помощь?
Бросить курить самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов (психологов, психотерапевтов, наркологов) можно. Примеров, когда человек только лишь посредством своей силы воли бросил курить, много. Но гораздо больше обратных случаев, когда ну никак самостоятельно не получается уйти в длительный, стабильный отказ от курения.
Если бросить курить табачные изделия хочется, но никак не получается, нужно обратиться, как минимум, к психологу или психотерапевту. Большим подспорьем в борьбе с табачной зависимостью будет поддерживающая, замещающая психотерапия. Каждый человек индивидуален. Отсюда следует, что и подход к лечению зависимости нужно строго выверять. Сделать это сможет только грамотный профессионал. Вместе с психотерапевтом курильщик сможет докопаться до глубинных причин тяги к курению, проработать их и уже, наконец то, окончательно бросить курить.
Предлагаем делиться в комментариях Вашим опытом отказа от курения, если таковой имеется? Удалось Вам раз и навсегда отказаться от сигарет ? Или всё же имеют место быть периодические срывы? Что самое сложное для Вас в пристрастии к сигаретам и в процессе “завязки”? Ждём Ваших рассказов!
Если Вас заинтересовала тема табакокурения, то, возможно, вас заинтересует следующая подборка статей:
#курение #курение убивает #бросить курить #табак #никотиновая зависимость
