В современном обществе все чаще поднимаются вопросы личных границ и защиты своего пространства, интересов. Больше и больше людей приходят к выводу, что способность отстоять свое право на индивидуальность и уникальность становится неотъемлемой частью полноценной и здоровой личности. Также речь идет о том, как не поддаваться на уловки манипуляторов и не стать жертвой.
Сегодня поговорим о том, как понять, что в вашем поле появился абьюзер. Есть несколько способов это сделать и один из них — обратить внимание на типичные фразы, которыми пользуются агрессоры.
Самые распространенные фразы абьюзеров:
- Твои действия кажутся мне деструктивными, как ты можешь так поступать с собой?
- Это для твоего же блага!
- Тебе показалось, я никогда не называл/а тебя сумасшедшей/им.
- Ты что, не помнишь, мы уже обсуждали этот вопрос и ты согласилась/лся.
- Это только ты так думаешь!
- С тобой точно все хорошо, может, пора к психиатру?
- Ты преувеличиваешь, нам не о чем беспокоиться. Не воспринимай это всерьез.
Наверное, вы заметили, что во всех этих словах присутствует попытка сбить жертву с толку и заставить ее усомниться в своем рассудке
Так и работает газлайтинг. Человек обманными путями и специальными фразами заставляет другого человека думать, что его позиция неправильная, нежизнеспособная, что он изгой, грубо говоря. Таким образом он будто создает себе нимб над головой, демонстрируя как проявляет заботу о таком «сумасшедшем».
Какие уловки использует газлайтер, чтобы его не разоблачили?
- Изоляция обьекта абьюза. Он не позволит вам много общаться с прежними друзьями, будет настраивать против всех.
- Отрицание и сокрытие информации. Будет убеждать в том, что не говорил или не делал чего-то и что вам кажется.
- Обесценивание чувств. Такой человек заставит вас думать, что вы либо слишком черствы, либо наоборот принимаете все близко к сердцу.
- Отрицание критики и неадекватная агрессивная реакция на любую критику.
Эти методы манипуляции очень часто встречаются в парах и их порой очень сложно распознать, потому что газлайтеры профессионалы своего дела и формируют в человеке чувство страшной неуверенности в себе. Таким образом, как будто говоря ему, что он никому не нужен, ведь он сумасшедший.
Если вы чувствуете давление в отношениях или у вас все чаще возникают сомнения в правильности ваших решений, понаблюдайте за тем, как с вами общается человек, который рядом. И если ваши подозрения подтвердятся, то самый верный способ — уйти из этих токсичных отношений.
Любите себя!
Благодарим за 👍 и подписку! Узнавайте больше информации в нашем Instagram