В этой статье мы рассмотрим основные критерии, по которым стоит выбирать психолога, и по каким немедленно прекращать терапию.
Ваш психолог должен иметь образование. В идеале - иметь опыт личной терапии (это тоже является одним из требований). Но стоит учесть, что диплом тоже не даёт гарантии на профессионализм. Обратите внимание на саму личность психотерапевта. Выясните, если ли у вас общие ценности, ведь если их не будет, то такому человеку может быть труднее открыться.
Вы чувствуете, что человек на вас похож. Рядом с ним вы чувствуете себя спокойно, безопасно и доверительно.
В процессе психотерапии и после нее вы начинаете чувствовать изменения, узнаете о себе новое и по другому смотрите на мир. Становитесь спокойнее от понимания себя и происходящего. Самое главное - ваше мышление становится более гибким. Разрушаются установки, которые раннее мешали жить.
Если вы не ощущаете изменения, то можете спокойно прекращать терапию, так как она теряет свою актуальность.
Как понять, что пора прекращать терапию с психологом? Рассмотрим по пунктам.
1. Психолог говорит больше, чем вы, вследствие чего вы не можете раскрыть свои переживания.
2. Психолог рассказывает вам, как надо жить, сравнивает вас с другими людьми.
3. Закрывает дверь на ключ.
4. Пытается подружиться с вами, нарушает личные границы.
5. Психолог является вашим родственником.
6. Не рассказывает о своем образовании и не показывает диплом, если вы об этом просите.
7. Говорит клиенту (пациенту), что у него "все хорошо, проблем нет". Человек, который пришел к психологу, может начать думать, что его переживания, на самом деле, не являются истинными. Это, как правило, приводит к определенным последствиям.
8. Занимается внушением: "если ты не сделаешь так, то..."
Психотерапия - это, прежде всего, личностный рост и развитие. Продолжайте заниматься с психотерапевтом, если видите изменения, благодаря которым ваша жизнь меняется к лучшему.
Благодарю за прочтение данной статьи. ❤️🍰