Как не забыть то, что учил несколько дней назад? Как запомнить все за короткий срок? В этой статье я постараюсь дать краткий ответ на вопрос, которым задавались многие из нас.
1. Свободное припоминание.
Суть метода заключается в запоминании информации и воспроизведении ее на бумаге или в устной форме. Очень мощная техника, которую я использую и по сей день. После всего этого оставался лишь один вопрос: "как вообще я училась раньше?".
2. Интервальное повторение.
Повторение теории на следующий день. Повторять материал можно практически бесконечно, в любое удобное время. Когда вы несколько раз "прокручиваете" информацию у себя в голове, то вашему мозгу, грубо говоря, придется это запомнить. После повторения можно применить первую технику, которая закрепит полученные знания.
3. Прохождение тестов на следующий день, а не сразу после изучения темы. Ещё одна мощная техника. Делайте тесты не сразу, а через какое-то время.
4. Возвращение к основам, если возникли трудности в воспроизведении информации через припоминание или тест. Ничего страшного, если вы забыли что-либо. С лёгкостью возвращайтесь к теории и применяйте следующие методы.
5. Задавайте себе вопросы для проверки знаний.
Например, после изучения процесса фотосинтеза придумайте вопросы, на которые сможете найти ответ. "Что такое фотолиз? Где протекает световая фаза?" и т.д.
6. Отслеживайте свое состояние.
Отдохните, если чувствуете, что устали. Если вам мешают различные негативные факторы, то сначала осознайте причину возникновения их, а затем устраните. Замечайте деструктивные мысли и возьмите их под контроль.
7. Когда возникает желание отвлечься или закончить изучение, то дайте себе ещё 5 или 10 минут. Например: "ещё 10 минут, и я закончу". Обычно эти минуты длятся гораздо дольше.
8. Не делайте изучение чего-либо "смыслом своей жизни". Не работайте через силу, чтобы тратить на это свои жизненные ресурсы. Учеба - это процесс, с помощью которого вы сможете прийти к конечной цели. Причем цель - это не иллюзорный образ или мечта. Цель проявляется в конкретных действиях. Шаг за шагом вы приходите к определенному результату. Цели любят конкретику: план, стратегию и систему.
Помните: сделанное лучше идеального. Начните делать первый шаг или полшага, и вы увидите, что можете больше, чем когда-либо думали.
Благодарю вас за прочтение данной статьи! Ожидайте следующие. ❤️🍰