Я часто слышу: "Муж не одобрит", "Мама всегда злилась, что я так делаю". На меня всегда это нагоняет грусть, ведь учитывая интересы других НА СТОЛЬКО серьезно, человек задвигает свои интересы на второй план. А то и на более дальний.
Конечно, имеет смысл считаться с другими людьми, но ставить их мнение и понимание ситуации выше своих - ошибка.
Самые страшные последствия:
- Невозможность принимать решения самостоятельно
- Проживание жизни по чужому сценарию
И то и другое обратимо, но может сильно разрушить определенный период жизни.
Причин попадания под чужое влияние - много. Чаще всего этот вопрос поднимается на личной психотерапии и разбирается персонально с психологом. Специалист начинает анализировать все от истоков, с самого детства.
Анализ и обращение за помощью НЕОБХОДИМЫ
Если вы понимаете. что ваш выбор зависит от мнения других, вы привыкли советоваться по каждому шагу, не можете сделать так, как "мама не одобрит", то нужно браться за дело и освобождать себя от границ и рамок, выстроенных вокруг вас.
Как помочь себе без психолога
Не всегда есть возможность обратиться к психологу, не всегда есть возможность найти хорошего специалиста.
Самостоятельно выйти из ситуации возможно, есть несколько правил.
1. Не спешить
Когда вы поняли, что отчитываетесь или советуетесь по каждому шагу - не торопитесь отсылать всех и все в известном направлении. Начните сепарацию с самых мелочей.
2. Принимайте решение для себя только самостоятельно
Если решение не касается вашей семьи, а направлено только на вас лично, не озвучивайте его. Просто делайте. Стоит только попробовать, ощущения сами все скажут за себя.
3. Не обвиняйте
Не нужно винить кого-то в ситуации. Если по старой привычке муж говорит "зачем тебе это?", то просто ответьте и не переходите в скандал. Не стоит доказывать или говорить "ты всегда лезешь, куда не просят" и т.д. Мягкость действий приведет к положительному результату.
4. Записывайте свои успехи ежедневно.
Заведите дневник, пишите в нем свои достижения:
"Сегодня я сама выбрала цвет мусорных пакетов для дома". И т.д.
5. Наблюдайте за близкими
Ваша сепарация может стать для них облегчением, ведь одной из причин постоянного "советования" является желание переложить ответственность.
А если ваши близкие начали негативно реагировать на вашу сепарацию, то стоит оценить ситуацию. Вы не должны:
а) Хамским тоном отказывать
б) Начать решать вместо них
в) Вторгаться в их личное поле
Если вы ничего из этого не делаете, то вы просто перестали быть удобным человеком и встречаете отрицание.
Повторю еще раз: мягкость без резких движений - вот что помогает выйти из такой ситуации.
Обратите внимание, что при невозможности справиться самостоятельно - нужно обратиться к специалисту.
Подписывайтесь на канал, будем вместе двигаться к спокойствию, независимости и счастливой жизни.
