Правильно встречать следует не только Новый год. От того, насколько бодро и позитивно вы приветствуете каждое новое утро, в значительной мере зависит вдохновение в последующие сутки — а в итоге, как и в любом детском конструкторе, удовлетворенность всей жизнью.
Что же делать, чтобы день пошел по лучшей колее? Недостаточно просто вставать с нужной ноги: хорошее настроение подкрепляет приятное окружение. Поэтому энергичное утро начинается вовсе не с кофе, как принято считать, а с грамотного оформления ванной — домашнего места силы, которое программирует нас на успех. Мы подготовили для вас подборку всего из трех простых и понятных советов. Руководствуйтесь ими во время следующего ремонта или легкого обновления ванной, и положительный эффект не заставит себя долго ждать.
Свет, цвет и контраст
Как повлиять на свое настроение и внимательность? Многие думают, что самый действенный способ — выкрасить комнату в насыщенный оттенок: оранжевый или желтый для энергичности, голубой для спокойствия и концентрации, красный для решительности и уверенности в себе. Однако на самом деле это не так. Конечно, таким образом вы гарантированно повлияете на свое настроение — и поначалу даже положительно. Но впоследствии может появиться стойкое ощущение, что цвет приобрел навязчивость и стал угнетать. Меняться же теперь будут не только сиюминутные эмоции, но и весь характер — причем не в лучшую сторону.
Чтобы этого не произошло, нужно учитывать две вещи:
1. В ванной комнате должно быть по-настоящему много света — особенно если стены не белые, а насыщенных цветов. Жизнеутверждающий оранжевый без солнца превратится в тусклый и угрюмый, мечтательный фиолетовый — в мрачный и грязный оттенок черного. Поэтому или у вас есть панорамное окно, или не скупитесь на качественные яркие лампы с нейтральной температурой.
2. Настоящий источник бодрости и концентрации — грамотно выстроенный контраст. В однотонном помещении взгляду не за что зацепиться, для глаз это словно погружение в вакуум без пространства и времени. Другое дело, если вы будете сочетать два или три цвета:
· белый с натуральными фактурами (дерево или камень);
· дуэт белого и черного плюс один насыщенный оттенок (бирюзовый, лайм, пурпурный или какой-то другой);
· благородный серый — также с любым интенсивным цветом.
При этом в начале каждой пары мы поставили фоновый цвет, а в конце — акцентный, который подойдет для аксессуаров и элементов общей отделки.
И еще одна рекомендация. Яркий солнечный свет не следует сочетать со светоотражающими частицами в оформлении: многочисленные блики рассеивают наше внимание, а при постоянном воздействии они даже могут негативно сказаться на здоровье глаз. Переливающиеся стены — это очень красиво, но лучше оставьте их для комнат с бра или напольными лампами, а также для романтических ужинов в ресторане.
Готовы идти дальше?
Легкая разминка
Хотя нас и приучали к утренней зарядке чуть ли не с пеленок, зачастую очень сложно проснуться даже на десять минут пораньше. Да иногда даже потянуться на кровати не успеваешь, что уж говорить об упражнениях!
Чтобы не приходилось забывать об этой немаловажной детали (которая, между прочим, имеет в своей основе конкретные физиологические причины), в ванной обязательно должны быть верхние полочки с утренними принадлежностями. Они-то и напомнят вам о приятных и таких полезных потягиваниях, после которых распрямится позвоночник, придут в тонус кровеносные сосуды и пробудятся мышцы. И весь день пройдет намного бодрее.
Больше тактильности
Заметили, что мы идем сверху вниз? Сначала просыпаются глаза, затем — уставший за ночь позвоночник и расслабленные мышцы, потом приходит время ступней.
Насыщенные нервными окончаниями человеческие стопы — словно фундамент здания. Они отражают состояние всего нашего организма. Здоровье стоп влияет на правильную походку, походка — на ровный позвоночник, а позвоночник, в свою очередь, отвечает за доступ к мозгу — помогает поступать в него питательным веществам и кислороду. Именно поэтому нашим ступням необходим ежедневный массаж. Однако необязательно делать его руками: зачастую приятнее и эффективнее использование специальных ковриков.
Забудьте об искусственных антискользящих поверхностях из гипермаркетов и даже текстильных полотнах. Лучше обратите внимание на более функциональные и стильные коврики из гальки или натурального мха. Гладкая галька хорошо массирует стопы, стимулируя все активные точки, — не зря в восточной медицине и спа-специалистами практикуется стоун-терапия. Мох же создаст ощущение хождения по утренней росе. А еще он хорошо впитывает лишнюю влагу в ванной и очищает воздух. Однако не советуем выращивать мох в квартире самостоятельно: лучше купить готовый коврик из взрослых, здоровых растений. И затем наслаждаться ощущениями до и после приема душа — особенно приятными, если у вас установлен удивительно тактильный душевой комплект АМ.РМ: https://bit.ly/3cEvaaW.
Больше советов о том, как бодро встретить новое утро, найдете в одной из прошлых статей (гиперссылка https://bit.ly/3cEvoii). Подписывайтесь на наш канал и преображайте ванную вместе с АМ.РМ!