Чем тяжелее был предыдущий день, тем меньше хочется вставать с кровати следующим утром. Как взбодриться и зарядиться энергией на новые свершения?
Контрастный душ
Поочередное обливание горячей и холодной водой тонизирует организм, улучшает кровоток и повышает иммунитет — это особенно важно в холодное время года.
Вы достигнете лучшего эффекта, если в лейке предусмотрен режим тропического душа. Насыщенные кислородом капли мягко ударяются о кожу и не травмируют ее, что значимо при контрасте температур. В ассортименте AM.PM есть душевые комплекты (https://clck.ru/KBoza) и системы (https://clck.ru/KBp5z) с функцией тропического дождя. В некоторых моделях также установлен термостат, который не позволяет воде нагреться выше 38 градусов и защищает кожу от ожогов.
Тонизирующая ванна
Иногда по утрам можно выделить 15–20 минут на принятие ванны. Пожалуй, проще и полезнее всего добавить в воду морскую соль: она регулирует кровяное давление, повышает выносливость организма и освежает. Эфирные масла следует применять с осторожностью: выходить на улицу после их использования рекомендуется не сразу, особенно если снаружи яркое солнце или сильный ветер.
Оптимальная температура воды для утренней процедуры — около 33 градусов. Легкая прохлада придаст энергии на весь день.
Умывание льдом
Окончательно разбудить себя поможет известная с древности утренняя процедура. Воздействие холода на кожу лица по эффекту сравнимо с массажем. Он снимает усталость, разглаживает морщины, улучшает циркуляцию крови, разгоняя продукты распада гемоглобина — причину появления темных кругов под глазами. Кроме того, лед сужает поры, что защищает кожу от загрязнений и возможных воспалений.
Чтобы умывание приносило пользу, вода должна быть очищена от солей и минералов. Замораживать можно зеленый чай, отвары растений и гидролаты — в некоторых косметических магазинах продаются уже готовые ухаживающие составы.
Проводить процедуру следует после приема душа или ванны, а также нужно предварительно очистить лицо. Воздействие льда на участок кожи должно ограничиваться парой секунд.
Гидромассаж
У вас установлена гидромассажная кабина или ванна? Тогда воспользуйтесь этим и устройте приятный спа-сеанс после сна. Такая утренняя релаксация приведет весь организм в тонус, и вы будете чувствовать себя по-настоящему бодро.
Если обустройство ванной комнаты только предстоит, это повод присмотреться к гидромассажным изделиям как следует. Ранее мы подробно рассказывали обо всех плюсах гидромассажа: https://bit.ly/2QCOAnO.
Сухой массаж
Не так давно этот вид массажа снова стал популярным. Специальная щетка с мягкой натуральной щетиной, 5 минут с утра и последующий поход в душ — всё, что нужно для приведения кожи тела в здоровое состояние. Вместе с тем вы сразу пробудитесь и ощутите прилив сил. Но любое действие хорошо в меру: ни в коем случае не пробуйте на коже жесткие щетки и чрезмерно не давите на нее — иначе эффект от процедуры будет негативным.
То, как мы проводим утро, — залог хорошего настроения и отличная прививка от стресса. Выбирайте, что подходит именно вам, заряжайтесь энергией и наслаждайтесь полнотой дня!
Хотите узнать еще больше полезной информации по уходу за собой и обустройству функциональной ванной комнаты? Подписывайтесь на канал AM.PM — и вы обязательно найдете что-то интересное!