Человек каждую секунду своего бодрствования испытывает эмоции. Они различаются как по модальности (положительные и отрицательные), так и по насыщенности (от тихой радости до всеобъемлющего восторга, от лёгкой грусти до горя).
Испытывать эмоции - это нормально. Они всегда ситуационно обусловлены. То есть мы не радуемся, когда разбили машину, и не плачем на празднике (сентиментальные слезы после трогательного тоста не в счёт). Эмоция всегда проживается "здесь и сейчас".
Но иногда эмоции выходят из-под контроля. Наше настроение меняется так резко и неожиданно, что выбивает из колеи. Сидели, читали - и вдруг раздражение. Ехали в маршрутке - и вдруг слезы. Причём, эмоции насыщенны и сильны, как никогда раньше. Такие перепады настроения пугают и мешают здраво оценивать ситуацию, принимать взвешенные решения.
Это называется эмоциональная лабильность, или, говоря проще, эмоциональная неустойчивость.
Причин возникновения эмоциональной лабильности много. Среди них:
-Длительный стресс
-Травмирующая ситуация
-Эндокринные нарушения
-Неврологические заболевания и проч.
Первое, что необходимо сделать, когда стали замечать чрезмерность эмоций и быструю смену настроения - понять причину, пройти обследование и выяснить, имеют место те или иные нарушения работы и регуляции тела. Если физически вы здоровы, обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту или психиатру.
Эмоции наполняют нашу жизнь, делают её ярче и красочнее. Поэтому так важно, чтобы эмоции были адекватны ситуации "здесь и сейчас", и не приводили бы к нарушениям поведения, межличностных отношениях, самоощущения.