Пришло время взглянуть на фитнес-цели на новый год. Обычно они огромны(пробежать марафон)или неспецифичны(стать здоровыми),что помогает объяснить, почему мы так часто не можем их достичь.
Поэтому мы предлагаем две полностью достижимые цели, которые помогут вам создать прочную основу для всех ваших фитнес-усилий в течение всего года: пробежать самую быструю дистанцию и максимизировать свои подтягивания.
Эти усилия охватывают различные наборы навыков: аэробные тренировки, общую силу тела, а также физическую и умственную ловкость - все это вам нужно, чтобы быть всесторонне развитым человеком. Хотите верьте, хотите нет, но освоить их все можно к весне.
Отталкивайтесь от новогоднего импульса и беритесь за цель, которая вас больше всего волнует, или которая лучше всего согласуется с более широкими приоритетами (например, цель бега, если вы работаете над триатлоном).
ПРЕОБРАЗИВАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО
Ежедневное употребление водородной воды приносит много преимуществ. Вы также можете использовать ингалятор в качестве заменителя воды в поездках на автомобиле или самолете, а также при отдыхе по вечерам, когда питьевая вода не подходит.
При регулярном использовании очищенная вода. ВОДОРОДНАЯ ВОДА просто перезагрузит ваш метаболизм, помогая предотвратить плохой холестерин и замедляя процесс старения. Богатый антиоксидантами, он помогает улучшить качество сна, бороться с воспалениями и естественным образом улучшает здоровье вашей кожи.