Соревнование – это возможность реализации всех тех навыков, которые вы отрабатывали на протяжении долгого времени. Соревнования по дзюдо – серьезное испытание спортсмена. Чтобы добиться успеха даже на соревнованиях по дзюдо низшего ранга, многим дзюдоистам приходится упорно тренироваться ни один год.
Тяжелые физические тренировки – одно из средств подняться на вершину мастерства в дзюдо, но крайне важно, тренировать и ум спортсмена. Без этого просто невозможно выиграть соревнования по дзюдо.
Многие единоборцы тренируются дважды в день в течение многих лет, подходят к главному в своей жизни соревнованию и пропускают бросок на «Иппон», который в доли секунды исключает их из претендентов на медали. Так произошло в Пекине с такими спортсменами как Кейджи Сузуки и Иллиас Иллиадис – оба олимпийские чемпионы и чемпионы мира.
Быть сильным и быстрым недостаточно, так как всегда будет кто-то, кто сильнее и быстрее. Как и в других сферах жизни в соревнованиях по дзюдо, очень важно применять тактику и стратегию. Зная как действовать в тех или иных ситуациях, важно также научиться вырабатывать тактический план схватки. Тактическая подготовка - важная часть тренировочной деятельности спортсмена.
Борьба против более слабого соперника на соревнованиях по дзюдо
Борьба с более слабым противником сначала кажется легкой, но если он применяет ум и стратегию, то вы рискует проиграть. С таким противником лучше бороться на середине ковра, где вы сможете его контролировать, делая все, чтобы он выглядел пассивным и беззащитным, истощился, устал и перестал сопротивляться. Если вы не можете провести бросок, то, по крайней мере, вы сможете добиться того, чтобы ваш противник был наказан.
Если вы сильны в Нэ-вадза (в приемах из положения лежа), переведите борьбу в партер, боритесь и применяйте ваши приемы. Очень часто встречаются спортсмены, которые оказавшись в партере, предпочитают дождаться команды «Матэ», хотя они очень сильны в Нэ-вадза. Помните, победа с помощью приемов в партере не хуже любой другой.
Борьба с более сильным противником на соревнованиях по дзюдо
Теперь вы слабее противника! При борьбе с более сильным противником вы, как правило, не можете применить ваши Куми-ката (удобные для вас захваты), падаете духом и неизбежно просто сдаетесь. Если вы не можете бороться на ваших условиях, вы никогда не должны бороться на условиях противника. Вам мешает выбранный им захват? Освободитесь от него и выберите свой. Чувствуете ловушку? Сделайте обманное движение, чтобы изменить ситуацию. Даже очень сильный противник теряет контроль на секунду или две, этим вы и можете воспользоваться.
Другая стратегия состоит в использовании границ ковра. Борьба на краю, но все же в границах, обеспечит вам более легкий выход за ковер, в случае, если вам это будет необходимо. Это не означает, что вы обязательно будете наказаны, выйдя за границы ковра. Когда вы снова и снова атакуете и выходите за границу (даже если атака ничего не дает), а ваш противник не атакует – он будет наказан. Помимо этого, ваш противник начнет нервничать и ошибаться. Кроме того, не забывайте, что вы также можете бороться в Нэ-вадза.
Борьба против захвата противника на соревнованиях по дзюдо
Предположим, вы правша и сражаетесь с леворуким противником. Иногда очень трудно бороться против захвата левши, особенно если он в удобной и устойчивой стойке. Одна из стратегий, состоит в том, чтобы захватить правый рукав соперника левой рукой и тянуть к себе, чтобы нарушить удобную стойку противника. Убедитесь, что потянув рукав противника, вы не потеряете своей удобной стойки, и не пропустите его возможную атаку.
Последнее важное замечание: держите голову прямо. На соревнованиях по дзюдо можно часто видеть слабых борцов, у которых головы опущены, потому что они устали или слабее, тем самым они как бы приглашают противника применить более высокий захват, что дает возможность полностью управлять ими. Один из способов предотвратить это – двигаться, бороться в Куми-ката, даже если вы не атакуете много. Просто то и дело меняйте положение ног и не дайте противнику применять к вам свои любимые захваты.
По мере приобретения вами соревновательного опыта борьба «с умом» не будет казаться трудной и принесет желаемый результат.
#спорт #единоборства #дзюдо #сила #борьба #соревнования