Раньше я была зависима от кофе. Долго не хотела себе в этом признаваться, но когда поняла, решила срочно менять ситуацию.
Чем мне это мешало? Тем, что просыпаясь утром, радость доставляли лишь мысли, что сейчас будет моя чашка кофе, мой допинг, мое хорошее бодрое настроение.
А, как известно, зависимость - это проявление слабости. Слабой мне быть не хотелось.
Тогда я решилась на радикальные меры и отказалась на месяц от кофе. Скажу честно, это был не легкий путь. Но спустя какое-то время я поняла, что желание выпить чашечку крепкого и ароматного, перестали затуманивать мне все мысли.
Для того чтобы легче перенести отказ, я решила экспериментировать и найти, методом проб, другой вкусный напиток. За время поиска я перепробовала много чего, но в итоге остановилась на 5 напитках, которые составляют мой личный топ.
Они не только вкусны, дают заряд бодрости, а и полезны для организма в целом. Каждый имеет оригинальный аромат, непохожий состав и цвет.
Информация носит ознакомительный характер. Перед применением стоит проконсультироваться со специалистом, имеются противопоказания!
Итак, мой топ-5 напитков, которыми я заменила кофе:
Цикорий - растворимый цикорий сохраняет всю пользу свежего растения, так как высушенный корень не подвергается обработке химическими веществами. Растение богато витаминами группы В, дубильными веществами, каротином, также в составе инулин.
Какао - в составе какао более 300 различных веществ: магний, железо, хром, триптофан, биофлавониды, анандамид. Кофеин, теофиллин, теобромин, а еще антидепрессант - фенилэфиламину обеспечивают концентрацию внимания и появление хорошего настроения, бодрит.
Вода с имбирем и лимоном - стакан теплой воды с лимоном утром запускает работу всего организма, помогает проснуться. Обеспечивает бодрость, пряный необычный вкус.
Черный чай с фруктовыми кусочками - вот так банально. Смысл в том, что чай бодрит не за счет кофеина, а благодаря веществу - теину. Человек ощущает бодрость, легкость в теле, уменьшение чувства усталости. Теин запускает процессы возбуждения и замедляет процессы торможения. Данное вещество дает стойкий эффект, а не кратковременный как кофеин. А сушеные фрукты придают особенный вкус и цвет напитку.
Зеленый чай - за счет сочетания теина и танина в зеленом чае, его действие мягче, чем кофеина и сохраняется длительное время. Напиток улучшает память и внимание человека. Энергию от зеленого чая получает не только мозг, но и мышечная система.
В тот момент, когда я поняла, что поборола зависимость, мне стало легче.
Прошло время, я могу себе позволить выпить латте на миндальном молоке или капучино с соленой карамелью, но это довольно редкие порывы.
Будьте здоровы!
Какие напитки предпочитаете пить утром?