Приближается новый год – это прекрасное время, чтобы вспомнить и проанализировать, какие события произошли, как вы изменились за год и что приобрели.
Мы часто забываем, что только мы сами способны контролировать свою жизнь. Поэтому преддверие нового года – это еще возможность подумать о том, как сделать приходящий год лучше.
Именно наши намерения – санкальпу – помогают идти по выбранному пути. Направляют ум и структурируют цель.
💙Ваше истинное желание должно быть выражено в конкретном намерении в настоящем времени
💙Не используйте частицу «не» и исключите негативные образы
💙Формулируйте фразы конкретно и с уточнением деталей, в положительном ключе
💙Поставьте примерную дату исполнения намерения
💙Заявление санкальпы в настоящем времени говорит подсознанию, что все, что от вас требуется, уже заложено внутри.
Как установить намерение?
Самый действенный способ для формирования намерения – медитация✨ Таким способом мы концентрируемся в моменте, видим целостность жизни. Пребывая в таком состоянии, когда ум становится мощной силой, мы быстрее можем достичь желаемого.
В этом помогает также практика йога-нидры🧘♂– когда наше тело полностью расслабляется, мы не засыпаем, а находимся в особом состоянии. А когда тело и ум расслаблены, мы можем глубоко осмыслить намерение.
Важно укреплять намерение – для этого нужна энергия принятия действий. Поэтому чтобы не потерять связь со санкальпой, нужно всегда быть осознанным. Например, в конце каждого дня проводите самоанализ, задавайте себе вопросы – но избегайте самокритики.
Пусть ваше намерение будет очень желанным – и оно обязательно исполнится в жизни!