«Мне кажется, что я не такой гибкий, как остальные… А что обо мне подумают, если увидят, что я не могу выполнить определенное упражнение или буду делать это недостаточно хорошо?» 🤔
Такие слова нередко звучат от наших будущих участников йога-туров. И сегодня мы хотим развеять все сомнения!
Часто страх того, что о нас подумают или скажут другие люди бывает очень сильным, таким, что он не дает двигаться вперед по жизни, тормозит развитие, иногда даже ступорит.
🙏🏻 Помните, что на йога-туре вас никто не будет оценивать — здесь каждый пребывает со своей целью, своим замыслом. Иными словами, здесь каждый равный в своих желаниях и возможностях.
Это не соревнование с выбором победителей, а определенный этап жизни, где главный ваш ориентир — внутренний и внешний — это вы сами в прошлом.
С каждой асаной вы будете отмечать собственный прогресс, будете замечать, как контролируете и тело, и эмоции. Йога позволяет мягко и плавно тянуть позвоночник, нужные мышцы, без боли, но с огромной пользой для здоровья и сохранения молодости.
⚡Важная формула: гибкость = здоровье! И не обязательно садиться на шпагат — да многим это просто не нужно — главное, видеть собственное развитие и совершенствование. Поэтому если вы не гибкий, то, наоборот, заниматься йогой будет очень полезно.
Делайте практики на все 100%, не ленитесь, это поможет достичь результат. Но не переусердствуйте — 150% энергии могут дать лишь усталость или травмы. Поэтому занимайтесь под присмотром опытного преподавателя в комфортных условиях.
И главное, примите себя таким, какой вы есть! Ориентируйтесь только на свои возможности! Если вы действительно хотите развить в теле гибкость, идите к этому в размеренном ритме, сосредоточившись исключительно на себе.