Йога для повышения женского либидо 💫
Практика йоги для повышения либидо у женщин помогает найти внутреннюю гармонию, раскрепощение, повышение сексуальности, способствуют растяжке.
Благодаря йоге мышцы становятся сильными и эластичными, появляется гибкость суставов и прекрасная растяжка. Концентрируясь на выполнении асан, женщина отдыхает, избавляется от стресса, что влияет на все ее сферы жизни.
Иногда случается, что пониженное либидо – это результат недостаточной выработки половых гормонов. В таком случае на помощь придут асаны, направленные на стимуляцию гормонов радости 🙌🏻
В случае естественного истощения жизненных функций организма женщины и, как следствие, снижение либидо, рекомендовано практиковать перевернутые асаны.
🤫Для повышения женского либидо предлагается выполнять следующие асаны:
1) Маласана (поза гирлянды) – регулярное выполнение этой асаны благотворно влияет на цикл и в целом на работу половой и выделительной системы. В этом положении низ живота и мышцы промежности расслабляются.
2) Халасана (поза плуга) – хорошо влияет на здоровье шеи и спины, дает приток свежей крови к голове, укрепляет мышечную систему. Поза полезна при менструальных нарушениях, нарушениях работы мочевыделительной и половой системы, хороша для репродуктивной системы женщин.
3) Пашчимоттанасана (наклон вперед из положения сидя) – поза улучшает пищеварение, устраняет головные боли и менструальные недомогания, делает гибкой тазовую область.
4) Баддха конасана (поза бабочки) – поза, предназначенная специально для женщин. Благотворно влияет на почки, мочевой пузырь, матку и яичники.
5) Випарита карани (поза согнутой свечи) – снимает отечность, способствует оздоровлению внутренних органов, устраняет их опущение (особенно у женщин).
Самое главное, во время практики научитесь находиться здесь и сейчас, не забывайте о ровном дыхании, делайте каждое упражнение осознанно, а главное, наслаждайтесь моментом без напряжения! ❤