Честно скажу: у меня был тяжёлый год. И заниматься активным отдыхом на каникулах мне совсем не хочется. Нет, я буду ходить на свои регулярные тренировки, но не больше. Лыжи, турпоходы, активные игры точно обойдутся в этом году без меня. Но позаботиться о теле и испытать чувство праздника хочется. Вот мои рецепты для этого:
Лежанье в ванной
У многих из нас квартиры оборудованы купелью в ванной комнате. Но мы редко ей пользуемся. Я редко пользуюсь и те, кого я знаю. В обычной жизни времени хватает только на душ. И очень зря!
Полежать в ванной с книгой или под хорошую музыку. С ароматной солью или пышной пеной — удовольствие, которое дарит отличный терапевтический эффект.
И я планирую заниматься этим на каникулах почти каждый день.
Релаксационный массаж
Про массаж у нас часто вспоминают как про лечебную практику. (Что, кстати, очень и очень сомнительно). И такой массаж — крайне болезненная вещь, которой не хочется заниматься во время праздников.
Но есть ещё массаж релаксационный. Который помогает нашей нервной системе перезагрузиться, а телу почувствовать себя важным и нужным.
Такой массаж прекрасно дополнит праздники. Я люблю заказывать себе отдельный массаж ног часа на полтора. Лежать в это время в кресле и слушать музыку.
Флоатинг — иллюзия полёта
Расширенная версия купания в ванной — процедура флоатинга. Во время неё ты погружаешься в плотный соляной раствор, который создаёт у тебя ощущение полёта в невесомости. И лежишь так в полной темноте, расслабляясь и медитируя.
Часто таким заниматься не стоит, но время от времени — очень полезно.
Фотосессия для улучшения самооценки
Ещё одна вещь, которая помогает мне испытать чувство праздника — фотосессия.
Всегда интересно увидеть себя в новом образе и почувствовать на себе суету и внимание профессионального фотографа.
Зимние каникулы — идеальное время, чтобы попробовать на себе перевоплощение фотосессии.
Время виртуальных игр
Ещё одна вещь, которой я планирую заняться на праздниках — поиграть на всех приставках, которые у меня есть.
За время, пока я их игнорировал, вышло несколько интересных игр. И я планирую в них наиграться.
Возможно, даже совмещу с массажем. Потому что планирую уделить внимание портативной консоли.
Надеюсь, вам будут полезны мои признания!
С Новым годом!