Кажется на эту тему высказался даже ленивый.... Могу сказать, у меня свое видение данной ситуации.
Кругом все говорят про абьюз со стороны мужчин. А вы замечали за собой что тоже пребегаете к данной стратегии?
Вот и я не замечала, пока не прочитала книгу Анастасии Долгановой "мир нарциссической жертвы"
Мне хотелось бы показать Вам этот процесс со всех сторон и со стороны мужчин и со стороны женщин.
Манипуляция - тип психологического воздействия, представляющий собой деятельность с целью изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной и насильственной тактики в интересах манипулятора.
Манипуляции бывают словесные и демонстративно поведенческие!
Словесные: "ну да тебе же лучше знать, что я думаю" "давай давай продолжай в том же духе..." и тд. В комментариях было бы интересно почитать, какие Вы слышали манипуляции в свой адрес.
Демонстративно поведенческие: (такими пользовалась я) если мне что-то не нравилась я начинала вздыхать, приходя домой когда я видела беспорядок, вместо того чтобы попросить помочь с уборкой я демонстративно начинала убираться, громко топала, хлопала дверьми и озвучивала вслух "как же меня достал этот бардак". Своим поведением я вызывала у человека чувство вины, и он предлагал мне помочь с уборкой.
В чем опасность манипуляций?
1. Это то, что человек постоянно внушает Вам чувство вины. А это достаточно разрушительное чувство... (про него у меня есть статья)
2. Вам как бы дают понять, что с Вами что-то не так, но не готовы поговорить напрямую.
3. Благодаря манипуляциям человек способен во время ссор перекручивать суть разговора, обвиняя Вас он снимает с себя ответственность и заставляет Вас защищаться. В конечном итоге Вам проще закончить бессмысленный диалог. Так и не получив удовлетворения от разрешения конфликта.
В итоге в очередной раз мы лучше промолчим и будем все держать в себе. Чтобы в очередной раз не оказаться виноватыми. А этого и добивался манипулятор.
Как понять что Ваш парень девушка друг манипулятор?
Если Вы постоянно хронически чувствуете себя виноватым, и у Вас есть идея фикс, что стоит Вам поменяться и все наладится. Или если Вам во время разговора приходится подбирать слова, чтобы случайно не задеть, неосторожно брощенным словом. Если извиняетесь только Вы. Скорее всего рядом с Вами манипулятор...
Почему манипуляции разрушают?
Все очень просто! Всё мы люди, и находясь в отношениях, мы хотим быть услышанными и понятными.
При общении с манипулятором это удаётся с трудом. Потому что он не готов признаться ни себе нм Вам в том, что он может быть виноват. Это чувство для него невыносимо.
Вам приходится все эмоции держать в себе, постоянно находиться "на чеку" пытаясь угадать, что в данном случае чувствует партнёр, в каком он настроении, это очень энергозатратно! В следствие чего может случиться эмоциональное выгорание.
Так же чаще всего они не способны выносить чужие эмоции, поэтому злиться, кричать, плакать, грустить - вам нельзя. И Вам не скажут это напрямую. Вами сманипулируют: "вот вечно ты плачешь, из за тебя у меня проблемы на работе" или "снова ты кричишь, с тобой невозможно построить диалог" "я не буду с тобой разговаривать, пока ты в таком настроении"
Могу сказать как человек, который прошёл через это, мной манипулировали и я сама делала тоже самое. Это очень сильно разрушает отношения. Превращает их в войну между двумя, казалось бы любящими людьми. Складывается ощущение, что теряется важная часть взаимоотношений - это принятие и понимание. Способность выслушать и поддержать.
Отношения становятся похожими на поединок, кто кого уделает...
КАК УБРАТЬ ИЗ ОТНОШЕНИЙ МАНИПУЛЯЦИИ?
- Первым делом я начала с себя. Научилась просить о помощи, и принимать отказы! Потому что навык принять, что человек может сейчас не хотеть помочь Вам - очень важен. Он минимизирует конфликты и даёт партнёру понять "у него есть выбор!
- Если замечаете, что Вам пытаются внушить чувство вины, обозначьте это, скажите, что не хотели бы чтобы Вами манипулировали. Скорее всего Вы сталкнетесь с сопротивлением. Тут главное не сдаваться.
- Отстраивайте заново личные границы! Как только Вы научтесь уважать свои границы, то автоматически будете уважать и чужие!
- Помните пока Вы принимаете правила игры, ситуация не поменяется.
Закончу эту статью манипуляцией.
Неприятно осознавать, что дочитав этот пост, никто не поставит лайк....