Моя история похудения, длинной в 2 месяца.

Моя история похудения.Хочу помочь,и рассказать свою историю похудения тем,кто нуждается в помощи , и кто никак не может взять себя в руки. Для начала мы должны подумать о том, надо ли нам это, сделать выводы, и поработать со своей головой. Все проблемы идут от головы, целый год я была в весе 94 килограмма , не сумев взять себя в руки , я страдала от своего веса, страдала от того что я не могу остановиться есть, я заедала свой стресс , любые проблемы у меня были связанны с едой.

Главное понять, что не в еде счастье, на самом деле все идет от головы , нужно подумать об этом . Сделать для себя выводы, и поставить себе цель. Я долго готовила себя к этому , многое обдумала , и поставила себе цель , Я поставила себе цель, скинуть за два месяца с 94 до 70. Моя цель воплотилась в реальность , только на 2 кило больше) На данный момент я вешу 72 , и дальше иду к своей мечте . Все не так сложно , как кажется , все намного проще того, что у нас в голове. Мне еще предстоит потерять 7 килограмм , и я иду уже не торопясь к своей цели.

За год стараний, в котором я ходила в весе 94 кило, я пыталась много раз похудеть , и каждый раз срыв, каждый раз я заедала этот срыв в 2 раза больше. Не делайте так, только больше прибавите в весе.

Самые главные вещи, которые вы должны будете соблюдать на диете, это:

1. Моя история похудения, длинной в 2 месяца.
Не взвешивайтесь каждый день (это приведет к срыву, будете ждать убывание в весе, вам не нужно контролировать свой вес каждый день, раз в неделю будет достаточно)

2. Пейте ежедневно 2 литра воды (Вода очищает организм, выводит токсины и шлаки, не дает жировым прослойкам расти на вашем теле. Это называется водный баланс)

3. Не убирайте из своего рациона сладкое. Организм будет требовать сладкое. ( будучи на диете, существует много протеиновых батончиков,организму хватит им насладиться, и вы не сорветесь)

4. Не сидите на диете по калориям. Не считайте их, во первых это очень нудно, по началу будет азарт, но потом вам надоест. Продукты на диете нужно уметь подбирать правильно.

Моя история похудения, и как я к ней пришла.

• По началу я долго подбирала для себя подходящее, многие диеты пробовала, считала калории (самая грубая ошибка), со временем я выстроила свою диету, подобрала подходящее для своего организма, не изнуряла себя голодом.
• Я выбрала питьевую диету, самая по моему мнению легкая, подходящая, без ограничений. Быстро действенная, и не заставит себя ждать результат.
• Со мной вы сможете потерять свои лишние килограммы. Без срывов, мы объязательно проработаем все до мелочей, и поработаем для начала с головой, и дадим понять самим себе, что ДА, МНЕ ЭТО НАДО!!!
• В новой статье я прикреплю свои фото, до и после. В весе 94 кило, и в весе 72 кило. Как же прекрасно осознавать что мы можем быть хрупкими, мы идем дальше к своей мечте, и мой вес еще не предел, выше я говорила, что моя цель 65, и уже эти 7 килограмм для меня потерять будет не сложно, со свежей головой, К СВОЕЙ МЕЧТЕ!

До встречи в новой статье!