Ингредиенты: Лимонный сок , Курага, Подсолнечные семечки, Овсяные хлопья 5, Банан
Способ приготовления:
Курагу промыть. Выложить на бумажное полотенце и хорошо обсушить.
Семечки прокалить на сковороде. В чашу блендера выложить семечки, овсяные хлопья, курагу. Добавить лимонный сок и все пробить до однородной массы. Массу раскатать ровным пластом через пищевую пленку.
На край пласта выложить банан. С помощью пищевой пленки скатать ролл, уплотняя его руками. Готовый ролл завернуть в фольгу и отправить в морозильную камеру на 3 часа.
Перед подачей ролл разрезать на ровные кусочки. Приятного аппетита!
