Всем доброе время суток!
Меня зовут Екатерина. Мне 39 лет. Я - едоголик, страдающий эмоциональным перееданием. На этом канале я веду свой дневник питания.
Мой основной канал, где я пишу о своей жизни и веду "разбор полетов"))) здесь 👉 Жизнь едоголика
Вес утром 82,8 кг. Это, наверное, минимальный мой вес после родов.
09.00. Завтрак
Хлеб бородинский (62 грамма), сыр колбасный (37 грамм), галеты шоколадные (50 грамм), кофе с 1,5% молоком.
После того, как я покормила дочку, мы пошли к родителям, т.к.дочке нужно ползать, а дома пока это делать негде - в большой комнате "болеет" муж.
Обедала я у родителей. Опять не знаю по граммам чего и сколько съела. Пусть это будет обеденный читмил)))
13.30. Обеденный читмил
Картофель жареный, сельдь слабосоленая, 2 кусочка хлеба "Дачный", сыр "Ламбер", кофе со сливками.
17.00. Ужин в стиле " читмил продолжается")))
2 кусочка Бородинского хлеба, 1 кусочек хлеба "Дачный", сыр "Ламбер", мандарин.
✖️10000 шагов.
На улице холодно, поэтому гуляли сегодня мало.
✔️ Кофейный скраб.
Пришел второй "поощрительный" халатик. Но все таки оставила тот, который забрала вчера.
А завтра последний предновогодний день - буду делать салаты, но есть их, скорее всего не буду. Сегодняшний план на вечер - все подготовить для салатов, порезать, почистить.
Ну а вы... 👇
Ставьте лайки👍, комментируйте мои статьи 📝, подписывайтесь на обновления✔️.
P. S. Не забывайте про #дзен-соревнование 😉