5 января - Международный разгрузочный день!
И это не шутки! Впервые этот день был отмечен 5 января в 2018 году! С чем же он связан? Ну, конечно же вы догадываетесь! С новогодними застольями.
Так повелось, что целыми днями мы что-то готовим, суетимся на кухне. Можем даже сдержанно ничего не кушать или питаться исключительно полезными продуктами. Но как только наступает вечер и собираются гости, полезные привычки отходят в сторону ;) Поэтому диетологи отметили 5 января, как день, в который обязательно надо предоставить организму отдых.
Самое первое и важное правило - пьем больше чистой воды. Второе главное правило - сокращаем количество углеводов (салатов, сладостей и жирной пищи). Лучше всего в этот день сделать и третье важное правило - это зарядка. Всего за один день можно ощутить, как становится легко и приятно в теле, когда оно расслабляется от “новогодних каникул” ;)