Считается, чтобы похудеть, надо меньше есть.
И слова Майи Плисецкой -
-Диет не надо, надо меньше жрать,
- идут в унисон с этим мифом.
Часто еда – это средство заесть состояние стресса.
Диана поругалась с мужем накануне праздника Нового года.
Подумаешь, истратила много денег на подарки себе и ребенку. Ему же тоже купила.
Как водится: носки и бритву.
Себе в косметичку новую тушь и подводку, о которой мечтала целый месяц. Просила подругу помочь выбрать. Та поставила всех консультантов магазина косметики на уши, замучив всех своей скрупулезностью.
Сыну трехколесный велосипед.
А он ворчит. Сам бы выбирал.
В какой-то момент просто стало себя жаль. Себя любимую. Что помогает? Правильно.
Жалом поводила вокруг. На глаза попалась плитка шоколада.
Туда ее любимую: в рот. Всю. В одно лицо. Схомячила. Полегчало.
А если успеть? Остановиться за пару минут до того, как?
Спросить: «Зачем?»
- Зачем мне шоколад? Плохо тебе, да?
-Да. Почему плохо?
-Никому не нужна, никто не любит. Муж и тот урекает за траты.
А шоколад снимает напряжение, вызванное недостатком любви, недостатком энергии, внимания, теплоты.
Успеваешь это понять? Тогда съедаешь не всю плитку, а маленький кусочек.
А лучше всего помогает отправиться варить шоколад самой.
Какие нужны ингредиенты:
1.Масло какао 100 грамм
2.Какао тёртое 60 грамм (или кэроб)
3.Мед 1/2 чайной ложки
Как приготовить:
Масло какао растопить на водяной бане, добавить мед, все хорошо перемешать.
Потом порциями добавить шоколад тертый или кэроб. Все очень хорошо перемешать.
Добавить любой наполнитель
Это может быть белый кунжут, семена чиа, семечки подсолнечника.
Для усиления вкуса можно добавить имбирь, Кайенский перец, корицу.
Залить смесь в формочки, дать остыть и поставить в холодильник минимум на 30-40 минут.
И все!
Сладость можно варьировать количеством мёда
(можно его вовсе не класть!)
Шоколад для улучшения настроения готов!!!
Есть медленно маленькими порциями, перед обычной едой, наслаждаясь каждой крошечкой.
За один раз лучше всего съесть 5-10 гр
Это примерно одна маленькая ёлочка (см на фото)
Ну и спрашивать себя: «Зачем ты чувствуешь то или это?»
Тогда и на шоколаде можно будет сэкономить🥰 🍫И талия будет в норме.
Если материал статьи вам полезен,
буду рада за лайк 👍 И поделитесь в соцсетях. Это поможет моему каналу в развитии, поднимет его рейтинг и замотивирует меня как автора.
А что вам помогает расслабиться после стресса?
Попробуете сварить шоколад сами?
Материал создан исключительно для ознакомления, автор ни к чему не призывает, перед применением проконсультируйтесь со своим специалистом