Некоторые состояния, которые мы считаем обычными, на самом деле могут быть симптомами нарушения работы гормонов. Одни состояния часто считаются нормой нашей повседневной жизни, другие встречаются так часто, что порой мы не обращаем на них внимание. А зря. Ведь это могут быть сигналы гормонального дисбаланса. Но стоит пересмотреть это отношение к себе, уж поверьте! Они замедляют похудение, да и вообще, портят состояние здоровья женщины.
Привет, я Олеся Фомина, сегодня поговорим об очень сложной и важной проблеме – гормональном сбое. Это касается каждой женщины, особенно после 40 лет. Я попадаю в эту категорию и поэтому плотно интересуюсь этим вопросом. И решила поделиться с вами полезной информацией.
Если у вас есть что-то из списка ниже, то, возможно, поэтому вы и худеете с трудом. Обратите внимание на последний пункт, он очень важный.
ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ. Если есть проблемы со сном, возможно, в этом виноват гормональный дисбаланс. Низкий уровень прогестерона может затруднить засыпание и повлиять на сон. По этой же причине может быть затруднено и похудение.
АКНЕ. Прыщи иногда возникают почти у всех и не обязательно они связаны нарушением работы гормонов. Однако, как хроническое заболевание, они могут быть вызваны дисбалансом гормонов, в том числе избытком гормонов андрогенов. Избыток андрогенов делает сальные железы более продуктивными, что закупоривает поры кожи. Высокий уровень инсулина также может стимулировать выработку андрогенов и приводить к появлению прыщей. И при этом высокий уровень инсулина ускоряет запасание жира и затрудняет его сжигание.
«ТУМАН» В ГОЛОВЕ. Плохая память, трудности с концентрацией, неспособность ясно мыслить - все это может быть симптомом нарушения работы гормонов. Во-первых, в этом может быть виновато снижение уровня эстрогена. Во-вторых, причиной могут быть нарушения в работе гормонов щитовидной железы. Такие нарушения могут привести и к сложностям при сбросе веса, а также отечности.
УСТАЛОСТЬ. Усталость может быть вызвана разными причинами, среди которых есть и гормоны, например, слишком высокий уровень прогестерона или низкие уровни гормонов щитовидной железы, которые также приводят и к набору веса.
ФИБРОЗНО-КИСТОЗНАЯ МАСТОПАТИЯ, УПЛОТНЕНИЯ В ГРУДИ. Избыток или дефицит эстрогена может привести к изменениям в груди. Избыточно высокий уровень эстрогенов может вызвать уплотнения в груди и кисты, а слишком низкий - снижение плотности. Дисбаланс эстрогенов также может затруднять похудение.
ПЛОХОЕ СОСТОЯНИЕ И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС. На волосы влияет сразу несколько гормонов. Медленный рост и истончение волос могут быть вызваны слишком низкими уровнями эстрогена и прогестерона. Выпадение волос также может вызвать недостаток гормонов щитовидной железы, что одновременно может простимулировать набор веса.
НИЗКОЕ ЛИБИДО. Низкое либидо может быть связано с недостатком тестостерона у женщин. Низкое сексуальное влечение также может быть связано со сложностями в похудении. Ведь тестостерон позволяет сжигать больше жира и меньше откладывать его про запас.
ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ, ТРЕВОГА. Эстрогены влияют на серотонин-гормон счастья и на дофамин, гормон удовлетворения. Колебания эстрогенов могут таким образом повлиять на настроение ухудшить его. Как сами эстрогены, так и стресс, который может быть усугублен перепадами настроения, мешает худеть.
Если вы заметили симптомы у себя, необходимо сдать анализы и обратиться к специалисту. Будьте здоровы!
Спасибо, что дочитали статью до конца, это очень важно для развития канала.