Апельсиновая кожа - боль многих женщин. От целлюлита не всегда помогают массажи, обертывания и крема, потому что причина его появления - нарушение циркуляции крови и лимфотока в подкожно-жировом слое. Соединительная ткань разрастается, появляются бугорки и ямки на коже
Чтобы уменьшить выраженность целлюлита, важно проработать несколько аспектов:
1. Слабые мышцы
Когда тонус мышц ослабевает, кровь застаивается. Продукты обмена веществ не выводятся из организма и появляется апельсиновая корка
Чтобы сделать целлюлит незаметней - нужно регулярно тренироваться. В студии вибротренажер вибрациями воздействует на мышечную ткань, включая её в работу. Мышцы начинают активно сокращаться и расслабляться. Когда мышцы приходят в тонус - целлюлит разглаживается
2. Жесткие фасции
Когда мы мало двигаемся - ткани склеиваются. Появляется дряблость, отечность, целлюлит. Чтобы фасции свободно скользили относительно друг друга нужна регулярная растяжка
Во время стретчинга уходит напряжение с мышечной ткани. Улучшается крово- и лимфоток. Вырабатывается жидкость, которая является смазкой для фасций и обеспечивает плавность движений. Когда в тканях нормализуется крово- и лимфоток, продукты обмена выводятся и выраженность целлюлита уменьшается
3. Недостаток воды
Без воды ткани будут жесткими, зажатыми, напряженными. Поэтому нужно соблюдать водный баланс. За количеством потребляемой воды удобно следить в специализированных приложениях
4. Образ жизни
Курение сужает сосуды, затрудняя отток токсинов в организме. Алкоголь нарушает водный баланс и приводит к появлению отеков, что увеличивает выраженность целлюлита
5. Привычка сидеть нога на ногу
Увеличивается кровяное давление и затрудняется кровообращение в ногах. Следите за тем, чтобы ноги были под прямым углом
Полностью избавится целлюлита может получиться не у всех. Но уменьшить его выраженность можно регулярными нагрузками и здоровым образом жизни
В студиях используется вибротренажер, который обладает массажным и антицеллюлитным действием. Со временем вы заметите, как мышцы пришли в тонус, а целлюлит «разгладился»
На данный момент работают 11 студий в Москве и области. Первая тренировка по растяжка с личным тренером всего за 990 рублей
Ждём вас на занятиях!