БАДы - модная тема!
Разглядывая сторис в инстаграм пп- и зож-блогеров удивляет огромное количество банок с БАДами, употребляемых на ПОСТОЯННОЙ основе. Такое возможно только у ооочень нездоровых людей.
Постоянный приём любого средства означает одно: оно не усваивается. Или - не помогает. Крайне редко бывает, что без него невозможно жить.
Задача любой БАД - помочь организму восстановиться и далее не нуждаться в ней.
Для усвоения любой БАД необходимы условия:
🔹Достаточное количество жидкости. Организм надо научить пить, а затем и усваивать воду. Любой порошок в капсуле или в таблетке должен быть максимально увлажнен/растворен/разбавлен пищеварительными соками.
Употребление пилюль равносильно питанию сухариками и хлебцами, которые требуют повышенного количества жидкости! Причем хорошо усваиваемой жидкости.
Поэтому я люблю жидкие настои и настойки трав, жидкие экстракты. Эффект в разы круче!
🔹В желудке должен синтезироваться желудочный секрет нужной ph, что встречается очень редко. Недостаток кислоты влечёт несварение/неусвоение. В т.ч. и БАДов.
🔹ВСЕ! ВСЕ! ВСЕ! БАДы необходимо употреблять с пищей, т.к. это биологически активные добавки к ПИЩЕ! Очень редко встречаются исключения. Любая БАД, особенно в капсуле, не будет стимулировать синтез соляной кислоты, что нарушит ее усвоение, а, следовательно, направится прямиком в унитаз, а не в клетки. Сейчас в моде дорогие моча и кал.
🔹Постоянное употребление БАДов возможно только при очень тяжёлых патологиях, которые достигли точки невозврата. Но и в этом случае жидкие формы (в т.ч. при внутривенном введении) гарантируют лучшее усвоение, чем пилюли.
Что же теперь делать? Как жить без чудо-баночек с iherb?
Начать восстанавливать пищеварение согласно законам природы. Тогда и пилюль меньше понадобится и заменой им могут стать травы, специи и обычные продукты, употребляемые в нужное время.
Пища может быть лекарством, если знать нюансы.