Врач-эндокринолог разбирает реальный случай своей молодой пациентки
Недавно у меня на приеме были две пациентки со схожими проблемами, которые по-разному подошли к выполнению моих рекомендаций. И результат у обеих был противоположный.
Первая пациентка: сбросила 10 кг за 5 месяцев
Молодая женщина 32 лет, обратилась с жалобами на лишний вес.
После обследования мы убедились, что это 1 стадия ожирения, обусловленная избыточным поступлением энергетических ресурсов (эвфемизм к выражению «сильно переедала») и сопутствующие диагнозы: инсулинорезистентность, метаболический синдром, жировой гепатоз (серьезное заболевание печени).
Пациентке были даны рекомендации по регулярному, сбалансированному и умеренному питанию (обязательное употребление белка в каждый прием пищи, с умеренным употреблением жиров и углеводов), обязательной физической активности с соблюдением суточных ритмов.
Также я назначила обязательный прием медикаментов.
В итоге в течение 5 месяцев пациентка потеряла 10.8 кг общего веса. Казалось бы, надо радоваться: хорошее снижение веса, более 12% от начального веса, что даже по мировым стандартам считается хорошим результатом лечения.
В чем была ошибка
Но дьявол кроется в деталях.
Оказалось, что снижение веса произошло за счет важной активной клеточной массы (минус 5.6 кг) и скелетно-мышечной массы (минус 6 кг). Уменьшилось общее количество жидкости в организме (минус 6.8 кг).
А жира ушло ВСЕГО 1.5 кг.
Начали разбираться, что пошло не так.
Оказалось, что пациентка не может «заставлять себя пить воду». Не хочет есть мясо, рыбу, яйца, творог и прочие белковые продукты. Ее организм требует только углеводов.
При таком подходе к питанию человек не выздоравливает, а только теряет время…
И несмотря на то, что пациентка довольна, что цифры на весах уменьшаются, я таким результатам не могу радоваться.
Нам с вами нужно улучшать состав тела и стройнеть, повышая объем мышечной ткани и уменьшая объем жировой. Только так можно стать здоровым.
Часть 2 Пыталась похудеть, но набрала вес. Почему так происходит - объясняет врач
Ваша Доктор Павлова
Если хотите больше полезных статей о здоровье - подписывайтесь на мой Дзен канал
Вы путаете голод с жаждой: Простая схема, которая поможет не переедать
