#физалис #польза физалиса
Физалис – это многолетнее растение, которое состоит из плода и своего рода чехольчика, которое закрывает этот плод. Чаще всего эта ягода ассоциируется с «китайским фонариком». Не всем известно про него,
а многие наоборот знают и любят.
Плод у него бывает – жёлто-оранжевый или жёлто-зелёный, а на вкус он может быть сладким или же наоборот горьким, в зависимости какой попадётся.
Чего только не делают с этим фруктом. Его применяют в медицине, в готовке, например –
- Варят варенье.
- Используют для начинки в пироге или пирожки.
- Сушат.
- Готовят соусы.
- Засаливают.
- Делают компоты.
- И даже сок.
В этой статье, мы разберём действительно ли физалис полезен?
ПОЛЬЗА
Для начала рассмотрим основную пользу.
- Укрепление иммунитета.
Физалис содержит в себе множество витаминов, например, витамин С, за счёт этого витамина укрепляется иммунная система, поэтому его часто рекомендуют при вирусах и различных простудных заболеваниях.
- Способствует снижению веса.
Те, кто следит за своей фигурой или просто придерживается правильного питания, то эта ягода точно для вас. В нём содержится клетчатка, которая стимулирует работу пищеварительной системы и оказывает хорошее влияние на кишечник. Кроме того, этот плод малокалорийный, хотя в нём и находится куча микроэлементов. (в 100 гр. около 32 калл.)
- Влияет на сердечно-сосудистую систему.
В физалисе множество калия и натрия, за счёт этого улучшается, сосав крови, а ещё нормализуется уровень глюкозы. Кроме того, эти ферменты убирают излишний холестерин и помогают сердцу работать лучше.
- Хорошо помогает при сахарном диабете.
За счёт ферментов, которыми обладает физалис урегулируется сахар в крови, а также улучшают работу медикаментов, которые вам назначены.
- Улучшает зрение.
Физалис также ценен и для глаз, из-за витамина А в его составе. Поэтому если употреблять по несколько плодов в день, то можно избавится от некоторых проблем с глазами и даже улучшить зрение.
- Способен замедлить процесс старения.
В составе физалиса можно обнаружить медь, которая влияет на состояние нашей кожи. (не появляются морщины, синяки под глазами и возрастные пятна).
- Хорошо влияет на пищеварение.
Клетчатка в его составе нормализует работу кишечника, останавливает вздутие, предотвращает запоры или же спазмы. Также, останавливает появление язв или гастритов.
Часто рекомендуют эти ягоды при – гипертонии, заболевании почек или же после операций.
ВРЕД
Вреда особо и нет у этого плода, исключительно польза. Но есть одно противопоказание. Люди, которые страдают проблемой с желудком, а именно повышенная кислота желудочного сока, стоит ограничить себя
в употреблении этих плодов.
Как употреблять? Едят его по-разному, в сыром виде или куда-то добавляют, если всё же в сыром, то стоит снять листья с физалиса, помыть
в тёплой воде и можно употреблять.
В заключении можно сказать, что без всяких сомнений, физалис очень полезный! Обязательно добавьте его в свой рацион, чтобы ещё лучше себя чувствовать.
#физалис
#польза
#состав
Понравился материал?
Поделитесь им в социальных сетях!
Подпишитесь на канал и поставьте палец вверх!
Оставьте комментарий ниже.
Подпишитесь на наши социальные сети:
Заходите к нам на сайт Здоровое питание.site
#еда
#здоровое_питание