Я уверена, что многим из нас нужен небольшой перерыв в 5-10 минут, чтобы немного отдохнуть и повысить работу своего интеллекта, ведь в течение дня мы теряем внимательность и активность. И нет ничего лучше, так называемой пальчиковой гимнастики. И упражнение "фига-класс" точно не вызовет больших затруднений, но приготовьтесь, что придется покрутить "шестеренками" в голове, так как руки будут отказываться думать и делать то, что вы хотите. Пробуем простое упражнение для своего интеллекта и отдыха. Всем спасибо, что заглянули на канал и давайте начнём.
Такое упражнение занимает от силы 5 минут, если не увлечет вас на более долгие период времени. Но отлично помогает расслабиться, снять напряжение и усталость в течение дня. А также поработать со своей внимательностью и концентрацией, которая теряется с течением времени и человеку просто необходимо отвлечь свой взгляд на что-то другое, даже на простую гимнастику. И при этом, упражнение заставит вас подумать, задействовать интеллект, а за счет включения в работу сразу двух рук вы улучшаете память и сообразительность. Принимать решения и искать новые идеи будет намного проще.
Я наверное повторюсь с выражением прошлой похожей статьи, но считается, что похожими техниками пользовались такие философы, как Аристотель и Гиппократ. Конечно, точно не скажешь, но определенно в этом что-то есть. Так как и правда похожие тренировки не только поднимают настроение, но и улучшают сообразительность, да и отдых в пару минут ещё никому не мешал, чтобы улучшить свою производительность.
Как делать упражнение "Фига-класс":
Упражнение очень простое для исполнения:
- сядьте удобнее, руки перед собой
- одной рукой вы показываете класс, а второй фигу
- ваша задача: быстро поменять руки на противоположные и не запутаться, то есть правая рука показывала фигу, а левая класс. Задача сделать фигуры противоположными
- постепенно скорость упражнения и смены фигур увеличивает или добавляют хлопок в ладоши перед сменой фигур
- сколько по времени делать упражнение зависит от вас: от 1-5 минут и более, если есть желание
Вот такая сегодня практика. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Не забывайте поделиться своим мнением :) Нравятся ли вам такие упражнения.