Этот вопрос волнует многих, поэтому, подготовила для вас важные правила! Эти правила относятя к любым праздникам, застольям, встречам с друзьями и т.д.
🍸Давайте сначала по алкоголю: можно себе позволить 1 бокала сухого вина. Если будет больше, то готовьтесь к тому, что весы покажут "+" и отеки придадут вам круглых форм 🤨 Поэтому, старайтесь один бокал пить как можно дольше. И если пьете, то поменьше кушайте.
Шампанское, виски, полусладкое вино и другие алкогольнуе напитки имеют высокую калорийность, поэтому, лучше их исключить или убрать совсем.
Если вы идете куда-то в гости, или дома принимаете гостей то:
🥩🥕Вы можете кушать кушать любую рыбу и мясо. Овощи, тушеные или сырые. Салаты без майонезной заправки. Это вам все можно и это всегда есть на любом застолье.
Только не выбирайте блюда слишком жирные🙏🏻. И кушайте небольшими порциями.👍🏻
Так же, лучше свиное или баранье мясо замените птицей, говядиной или морепродуктами. Так как свинина все же жирновата и в ней много калорий.
Так же, помните, что мы не едим сладости и мучное 🍕🎂- и без них можно нормально обойтись и не выглядеть "белой вороной".
Если вы принимаете гостей у себя, то обязательно приготовьте себе отдельно низкокалорийное блюдо и салат.
А если идете в гости, можете один прием пищи или 2- перед застольем убрать, чтобы чуть больше скушать на празднике, не нарушив дневную норму еды. 🥦 Так же, можно прихватить с собой вкусный и без майонезный салат и второе. Только приготовьте не отдельно себе, а на общий стол. В новогодние праздники прийти со своим салатом, это нормально!
Так же, у меня есть мастер-классы по низкокалорийным новогодним блюдам. Около 40 блюд! Закуски, горячее, десерты. +в этих мастер-классах рассказываю, правила, по которым вы сможете приготовить блюда и они будут не сильно калорийными. Если вам интересно, напишите мне и я вам про них расскажу.
😃😃Я хочу, чтобы вы изменили свои привычки питания, даже если вы в гостях или что-то празднуете! Мы с вами идем к большой цели и важно сделать так, чтобы наши старания не были напрасны!