С выходом продолжения сериала «Секс в большом городе» многим стало интересно, как Сара Джессика Паркер следит за своей фигурой и так великолепно выглядит. Ведь можно считать ее фигуру идеальным балансом худобы и «подкачанности».
И конечно это ежедневная работа над собой, как в питании, так и в спорте. Ведь это две составляющие для прекрасного и здорового тела, и каждый должен выстроить правильные отношения в своей жизни со спортом и питанием. И вот какие отношения с этими составляющими у Сары Джессики Паркер.
Балет научил спортивной дисциплине на всю жизнь
Сара не сторонник проводить в спортзале много времени, и самое важное для нее это ежедневные физические нагрузки и активный образ жизни. В молодости актриса занималась балетом, а сейчас ее ежедневные тренировки основаны на балетном экзерсисе.
Это часовые сеты по 15-20 упражнений, они включают в себя разминку, растяжку, упражнения для определенной зоны тела. Самое любимое и эффективное упражнение, по мнению актрисы, несомненно, «лежачий станок» - вариант боди балета для тех, кому нужна дополнительная поддержка спины.
Четкой программы в тренировках у звезды нет, обычно она говорит, что тренируется пока мышцы окончательно не устанут. Также она постоянно занимается пилатесом и йогой. Кроме того, это просто активный образ жизни: лестница вместо лифта, много пеших прогулок, катание на велосипеде и другие приятные физические активности.
Органические продукты на первом месте
Актриса часто говорила в интервью, что у нее хороший метаболизм, но она все-таки придерживается определенных правил, ее выбор - Хэмптонская диета. В сериале «Секс в большом городе» героини несколько раз проводят время в Хэмптоне. Это модный курорт в пригороде Нью-Йорка.
Эта диета основана на том, что вам необходимо употреблять только органические продукты, есть как можно больше сезонных овощей и делать акцент на полунасыщенные жиры - морская рыба, орехи. Самый любимый вид орехов у актрисы - макадамия. У нас в России он стоит довольно дорого. Но его можно заменить на другие орехи - те же грецкие по составу даже лучше.
В основе всего у актрисы - осознанное отношение к пище, она уверена, что мы не едим чтобы жить, а живем, чтобы есть, поэтому мы должны получать от еды настоящее удовольствие и наслаждаться пищей. Сара считает, что нужно питаться разнообразно, но умеренно, есть медленно и никогда не объедаться.
Вообще Сара Джессика Паркер предпочитает есть пищу холодной, так как считает, что на переваривание холодной еды организм затрачивает вдвое больше времени, так чувство голода вернется гораздо позже. Актриса ест часто, но небольшими порциями, чтобы желудок не привыкал к большим объемам еды. В рацион актрисы обязательно входят – яйца, рыба, телятина, сырые овощи, фрукты, ягоды.