Скоро новый год, и как же под бой курантов не поднять пару бокальчиков шампанского, ну или даже чего покрепче.
Но большинство людей, которые придерживаются диеты и хотят избавиться от лишних килограммов, будут перебаровать себя и постараются воздержаться от алкоголя. Ведь многие говорят, что любой алкогольный напиток калориен, и его употребление вредит фигуре.
Однако, такое утверждение всего лишь миф!
Естественно, каждый слышал, что алкоголь и правильное питание совершенно не сочетаются друг с другом. В какой то части это действительно так и есть. Ни в одном алкогольном напитке (даже в самодельной настойке) не содержится ни одного полезного элемента. И несомненно, черезмерное употребление алкоголя приведет к перееданию, быстрому набору веса, и как результат, приведет к проблемам со здоровьем.
Стоит обратить внимание на то, что алкоголь не перерабатывается нашим организмом в жир. Организ расценивает алкоголь как яд, и в первую очередь пытается вывести его содержимое. На это уходит проверено 3-7 дней в зависимости от количества выпитого. А уж потом начинается процесса похудения.
Но, необходимо четко понимать, что основа любой диеты или просто правильного питания заключается именно в соблюдении суточного калоража. Что касается алкоголя, то его нельзя назвать самым калорийным продуктом. В 100 граммах алкоголя содержится около 700 ккал.
Поэтому, несколько бокалов хорошего алкогольного напитка никак не скажется на фигуре при процессе похудения, если его употребление входит в суточный калораж, ну или даже если немного выходит из него. Главное во всем соблюдать меру!
Подпиcывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии, буду рада с Вами пообщаться!!! Дальше будет много интересного)