Всем добрый день, дорогие читатели! Под этим девизом я буду рассказывать о нашем #экономное меню в декабре.
Расчет бюджета на питание на декабрь - все подробно с цифрами
Запасы на начало месяца - все покупки были сделаны в октябре и ноябре, когда мы также питались на 150 руб в день на человека.
#экономное меню #экономное питание #экономная еда
тут как-то на неделе я доедала на #завтрак кашу, а мои ели творог. Сегодня роли поменялись: я доела творог, а своим мужчинам сварила овсяную кашу на завтрак. Так что у меня завтрак такой же, как вчера - творог, кофе и пара бутербродов с шейкой копченой
мой обед сегодня состоял из перекусов - попила кофе на работе, съела яблоко, мандарин, домашний йогурт, пару печенюшек (приносила коллега)
дома на обед был суп из щавеля со шпинатом и активное поедание бутербродов с копченой шейкой. Утром испекла буханку хлеба, к вечеру ее уже не было.
вечером запекла в духовке треску. Треску покупала в Метро, марки Aro. Отличная! Воды нет (бывает, запекаешь рыбу, а она вся в воде плавает). тут такого не было, прекрасная рыбка. Буду такую и впредь брать. Также еще оставался кусочек курицы, его младшему отдали. Оставались макароны, тоже немножко. Сделали салат с рукколой, морковью и помидорами, как вчера на ужин. Достали морскую капусту. было еще немного тушеных овощей. Короче, с миру по нитке - получился ужин. У меня еще и 100% полезный.
Рыба вообще без всяких приправ. Просто запекла в духовке. Салаты и овощи все приправлены, этого достаточно. Хотела сделать соус из йогурта с укропом, но уже поленилась.
Делитесь и своими меню. Будем вдохновляться друг у друга.